ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 100 ml ዮርት
- 50 ml ሬሙላድ
- 30 ml ብርቱካን ጭማቂ
- 20 ml ወተት 1.5%
- 1 tbsp የተከተፈ ፓርሜሳን።
- 1 tbsp የማብሰያ ዘይት
- 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ
ሽቅብ:
- 2 tsp ቱርሜሪክ [ሳፍሮንም ይሠራል]
- 4 tsp የኩሪ ቅመማ ቅልቅል
- 1 tsp ኮሪደር
- 1 tsp ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም
- 1 ቁንጢት በርበሬ
- 2 tbsp ሰናፍጭ
መመሪያዎች
ሰላጣ አልባሳት;
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ቀዝቃዛ ያቀላቅሉ, ከዚያም ቅጠላ ቅጠሎችን እና ቅመማ ቅመሞችን እንደገና ከላዩ ላይ ይረጩ እና በስፖን ይሰብስቡ. አሁን ይዘቱን ወደ ውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል እንዲራቡ ያድርጉት ፣ እስኪጠቀሙ ድረስ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 228kcalካርቦሃይድሬት 5.1gፕሮቲን: 5.7gእጭ: 20.7g