in

አንድ ላይ መልሰው ማጣበቅ አይችሉም ፣ ግን እሱን መከላከል ይችላሉ-የፀጉር መሰንጠቅን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የተሰነጠቀ ጫፎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ በመማር, ሴቶች ህይወታቸውን በጣም ቀላል ማድረግ ይችላሉ.

የተከፋፈሉ ጫፎች በረጅም ጸጉር ባለቤቶች መካከል የተለመደ ችግር ነው. እንደነዚህ ያሉት ጫፎች የኩርኩሮቹን ገጽታ በእጅጉ ይጎዳሉ, ሕይወት አልባ እና ጤናማ ያልሆኑ ያደርጋቸዋል. በተሰነጣጠሉ ጫፎች ውስጥ, ይህ ችግር ከመፍታት ይልቅ ለመከላከል ቀላል ነው.

ምን እየሆነ እንዳለ እንወቅ።

የፀጉር መሰንጠቅ መንስኤው ምንድን ነው - ይህ ለምን በኩርባዎችዎ ላይ ይከሰታል

የተከፈለ ፀጉር ረጅም እና የሚያምር ድፍን እንዲያሳድጉ አይፈቅድልዎትም, ምክንያቱም እያንዳንዱ ፀጉር በመጨረሻው በሁለት ግማሽ ይከፈላል. ይህ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል-

  • የበሽታ መከላከል ስርዓት መዳከም
  • የሆርሞን መዛባት
  • ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና በውስጡ የሰባ እና የስኳር ምግቦች የበላይነት
  • በተደጋጋሚ ውጥረት
  • አልኮል አላግባብ
  • ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ እና መዋቢያዎች
  • ጠንካራ ውሃ
  • ተገቢ ያልሆነ ማበጠር
  • የሜካኒካዊ ጉዳት

የፀጉር መሰንጠቅን እንዴት ማቆም እንደሚቻል - ዋና ደንቦች

ይህንን ችግር ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ቀደም ሲል የተከፈለውን ፀጉር ማስወገድ እና በቀላል ሕጎች በመታገዝ መመለሱን መከልከል መጀመር አስፈላጊ ነው.

የተሰነጠቀ ጫፎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል:

  • እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ፀጉራችሁን አታበሱ
  • ትክክለኛውን አመጋገብ ይከተሉ
  • የሙቀት ጥበቃን ችላ አትበሉ
  • ትክክለኛውን እንክብካቤ ይምረጡ
  • ጸጉርዎን ላለማብራት ይሞክሩ
  • ማበጠሪያዎችን እና የፀጉር መርገጫዎችን ከብረት ንጥረ ነገሮች ጋር አይጠቀሙ
  • ጸጉርዎን በአየር ማቀዝቀዣዎች ያርቁ
  • የሐር ትራስ መያዣዎችን ይጠቀሙ
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ኤማ ሚለር

እኔ የተመዘገብኩ የአመጋገብ ባለሙያ የስነ ምግብ ባለሙያ ነኝ እና የግል የአመጋገብ ልምምድ ባለቤት ነኝ፣ እዚያም ለታካሚዎች የአንድ ለአንድ የአመጋገብ ምክር የምሰጥበት። ሥር በሰደደ በሽታ መከላከል/አያያዝ፣በቪጋን/የአትክልት አመጋገብ፣ቅድመ-ወሊድ/ድህረ-ወሊድ አመጋገብ፣የጤና ማሠልጠኛ፣በሕክምና የተመጣጠነ ምግብ ሕክምና፣እና ክብደት አስተዳደር ልዩ ነኝ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ክብደት መቀነስ አይሰራም፣ ፓውንድ ያድጋል፡ እራስህን ለማየት እና ስህተቶችን ለማረም 5 ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ክብደት፣ መሸብሸብ እና ሌሎች “ችግሮች”፡ በየቀኑ በቂ እንቅልፍ እንዴት ማግኘት እና እርጅናን ማቆም እንደሚቻል