Emma Miller
يجب على الأشخاص المصابين بالقرحة أو التهاب المعدة الامتناع عن تناول الكرز. يحتوي الكرز على فيتامينات ومعادن ومركبات لها تأثير إيجابي قوي على صحة الإنسان. يساعد في علاج الالتهابات. يمكن أن يكون الكرز مفيدًا بشكل خاص كجزء من نظام غذائي مضاد للالتهابات. ينطبق هذا على كل من أنواع الكرز الحامضة والحلوة ، وكذلك عصير الكرز.
علاج النقرس. يمكن أن يساعد تناول الكرز الشخص في الحفاظ على مستوى معتدل من حمض البوليك في الجسم.
وفقا لدراسات مختلفة ، فإن تناول الكرز أو تناول الكرز قلل من أعراض النقرس بنسبة 35 ٪ في غضون يومين. وهذا بغض النظر عن الجنس ووزن الجسم واستهلاك الكحول ومدرات البول واستخدام أدوية النقرس.
فوائد للقلب. بشكل عام ، النظام الغذائي الذي يعتمد على الفواكه والخضروات وقليلة الدهون المشبعة هو الأفضل للقلب. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكرز مفيدًا بشكل خاص في النظام الغذائي الصحي للقلب لأنه يخفض ضغط الدم بفضل مادة البوليفينول والبوتاسيوم الموجودة في التوت. ويعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية ، وهو السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.
يحسن النوم. الكرز مصدر طبيعي للميلاتونين ، وهو ناقل عصبي يؤثر على النوم والمزاج. يمكن أن يكون الميلاتونين مفيدًا لمن يعانون من الأرق ، لأن هذه المادة الكيميائية مسؤولة عن النعاس. إنه مفيد بشكل خاص لكبار السن.
في الوقت نفسه ، يجب على الأشخاص المصابين بالقرحة أو التهاب المعدة الامتناع عن تناول الكرز.
