in

رف من لحم الضأن مع الجريمولاتا وخضار الطماطم والزيتون وبطاطس إكليل الجبل

5 تبدأ من 2 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 5 الناس
السعرات الحرارية 154 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1,5 kg فخذ من الضآن
  • 1 قرصة ملح
  • 1 قرصة الليمون والفلفل
  • 8 ملعقة كبيرة Olive oil
  • 4 اعواد زعتر الجبل - روزماري
  • 0,5 باقة زعتر
  • 6 فصوص الثوم
  • 2 ليمون
  • 500 ml مرق خروف
  • 2 باقة بقدونس ناعم طازج
  • 200 ml نبيذ احمر
  • 750 g طماطم الكرز
  • 3 ملعقة كبيرة نبات الكبر
  • 200 g زيتون اسود
  • 1 قرصة فلفل اسود
  • 500 g بطاطس

تعليمات
 

  • سخني الفرن إلى 225 درجة مئوية لرف لحم الضأن. افركي رف لحم الضأن بالملح والليمون والفلفل ودهنها بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. قطع قليلا بين الضلوع.
  • قطف أغصان إكليل الجبل والزعتر وفرمها واحتفظ بقليل من إكليل الجبل للبطاطس. ثم قشري فصوص الثوم وقطعيها جيدًا. اخلطي الأعشاب المفرومة ونصف الثوم ونصف قشر الليمون المبشور مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ووزعيها في شقوق رف الضأن. تُقلى عربة لحم الضأن في مقلاة الدهون لمدة 20 دقيقة وتُسكب تدريجياً في المرقة والنبيذ الأحمر.
  • يُغسل البقدونس ويُقطع ويُمزج مع ما تبقى من قشر الليمون والثوم المتبقي. ثم يغطى ويبرد. اسلقي البطاطس في القشر حتى تنضج قليلاً.
  • تُغسل الطماطم الكرزية وتُقطع ما تبقى من أوراق الثايمين تقريبًا وتُقلى في زيت الزيتون. يُضاف الكبر وشرائح الزيتون ويتبل ويُقلى لمدة 3-4 دقائق ثم يُتبّل بالملح والفلفل مرة أخرى.
  • أخيرًا ، نقسم البطاطس ونقليها في المقلاة بزيت الزيتون وإكليل الجبل.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 154سعرة حراريةالكربوهيدرات: 3.9gبروتين: 7.5gسمين: 11.8g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

الصور الرمزية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




موس أبيض على مرآة بيري

سمك السلمون تارتار على فطائر البندق