شاي المتة يساعدك على إنقاص الوزن: هل هذا صحيح؟

شاي المتة: ما هو تأثيره؟

شاي المتة له تأثيرات إيجابية مختلفة على الجسم:

• شاي المتة مصنوع من أوراق شجيرة المتة. من بين أشياء أخرى ، فإنه يوفر الفيتامينات A و B و C والمغنيسيوم والكالسيوم والروتين وحمض الكلوروجينيك والصابونين والثيوبرومين والثيوفيلين.
• مع نسبة الكافيين التي تصل إلى 1.5 في المائة ، لا يوفر شاي المتة العناصر الغذائية المهمة فحسب ، بل يوقظك أيضًا بشكل صحيح. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على الأعصاب والعضلات ، يتم أيضًا تحفيز عملية التمثيل الغذائي.

شاي المتة يساعدك على إنقاص الوزن - هل هذا صحيح؟

يقال أيضًا أن شاي المتة يساعد في إنقاص الوزن. يمكنك معرفة ما إذا كان هذا صحيحًا هنا:

• شاي المتة له تأثير محفز للعرق ومدر للبول ، من بين أمور أخرى. يتم دعم الهضم عن طريق زيادة تكوين اللعاب وعصير المعدة. فوائد حرق الدهون الخاصة بك من هذا.
• بالنسبة لفقدان الوزن ، فإن هذه التأثيرات ثانوية إلى حد ما. شاي المتة مفيد حقًا عند فقدان الوزن بسبب تأثير آخر: يتم كبح الشهية.
• شاي المتة وحده لا يصنع المعجزات ، لكنه يمكن أن يدعمك بنظام غذائي. من الأفضل شرب الشاي قبل الوجبة بحوالي ساعة.
• انتباه: الجرعات الزائدة من المتة يشتبه في كونها مسرطنة. لذلك لا ينصح بالاستخدام المفرط لفترات طويلة.

حضري شاي المتة بنفسك - هكذا تعمل

يمكنك أيضًا صنع الشاي الشعبي بنفسك بسهولة. أوراق المتة متوفرة في أي صيدلية. ستجد أيضًا ما تبحث عنه في متاجر الشاي المتخصصة وفي متاجر الأطعمة الصحية المجهزة جيدًا. هذه هي الطريقة التي يعمل:

• استخدم 3 ملاعق صغيرة كحد أقصى من أوراق المتة لكل لتر من الماء. اغلي الماء واسكبه فوق الأوراق فقط عندما تصل درجة الحرارة إلى حوالي 80 درجة. ارتفاع درجات الحرارة يجعل الشاي مرًا.
• اترك الشاي ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. غالبًا ما يكون التسريب الأول مرًا نسبيًا. إذا كنت لا تحب المذاق كثيرًا ، فقم بالتسريب الثاني من أوراق الشاي.
• يمكنك شرب شاي ماتي ساخنًا وباردًا. نصيحة: يمكنك جعل الشاي ألذ بقليل من الحليب أو عصير الليمون.