المحتويات
show
المكونات
زينة
- 250 g تفاح بيل دي بوسكوب
- 10 g كركم طازج
- 50 g زنجبيل طازج
- 1 ملعقة كبيرة (مستوى) كاري جارام ماسالا
- 2 ملعقة صغيرة (مستوى) ملح
- 1 ملعقة كبيرة الخام قصب السكر
- 1 يستطيع حليب جوز الهند
- لوز مقشر
- الخام قصب السكر
تعليمات
- نقطع الكركم والزنجبيل و 3 كراث إلى قطع صغيرة (نسيت المكونات) ، ونقلبهم مع القليل من الزبدة ، ويتبلون بالكاري ثم يضاف اليقطين المفروم ناعماً (مع الجلد). أضيفي الماء تدريجيًا ، لكن لا ينبغي أن يكون أكثر من اللازم ، اتركيه حتى يغلي ، أضيفي الملح.
- قشر التفاح إلى أرباع ، أزل القلب وقطّع إلى قطع صغيرة ، أضفه إلى الحساء. أضف الآن حليب جوز الهند وأضف السكر حسب الرغبة. دع كل شيء ينضج حتى ينضج.
- اخلطي الحساء وتبليهما مرة أخرى. كزينة ، تحمص رقائق اللوز بدون دهون في مقلاة مغلفة ، أضف القليل من سكر القصب الخام.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 42سعرة حراريةالكربوهيدرات: 8.4gبروتين: 1.2gسمين: 0.2g