in

شوربة التفاح واليقطين باللوز المحمص

5 تبدأ من 2 الأصوات
الإعدادية الوقت 10 دقائق
وقت الطبخ 15 دقائق
إجمالي الوقت لل 25 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 42 سعرة حرارية

المكونات
 

زينة

  • 250 g تفاح بيل دي بوسكوب
  • 10 g كركم طازج
  • 50 g زنجبيل طازج
  • 1 ملعقة كبيرة (مستوى) كاري جارام ماسالا
  • 2 ملعقة صغيرة (مستوى) ملح
  • 1 ملعقة كبيرة الخام قصب السكر
  • 1 يستطيع حليب جوز الهند
  • لوز مقشر
  • الخام قصب السكر

تعليمات
 

  • نقطع الكركم والزنجبيل و 3 كراث إلى قطع صغيرة (نسيت المكونات) ، ونقلبهم مع القليل من الزبدة ، ويتبلون بالكاري ثم يضاف اليقطين المفروم ناعماً (مع الجلد). أضيفي الماء تدريجيًا ، لكن لا ينبغي أن يكون أكثر من اللازم ، اتركيه حتى يغلي ، أضيفي الملح.
  • قشر التفاح إلى أرباع ، أزل القلب وقطّع إلى قطع صغيرة ، أضفه إلى الحساء. أضف الآن حليب جوز الهند وأضف السكر حسب الرغبة. دع كل شيء ينضج حتى ينضج.
  • اخلطي الحساء وتبليهما مرة أخرى. كزينة ، تحمص رقائق اللوز بدون دهون في مقلاة مغلفة ، أضف القليل من سكر القصب الخام.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 42سعرة حراريةالكربوهيدرات: 8.4gبروتين: 1.2gسمين: 0.2g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

الصور الرمزية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




طاسة التونة بالخضار والفطر

صلصة اليقطين والفلفل