المحتويات
show
المكونات
الخضار
- 2 باك. حساء الخضار
- 5 الأحجام 2 فصوص ثوم مقشرة
- 2 زرق بصل طازج
- 250 g فطر بني
- 250 ملليلتر زيت الزيتون بالفواكه
- 250 ملليلتر قشر الليمون (عضوي)
- 250 ملليلتر الجير الطازج (عضوي)
- 2 وسط الطماطم
- 200 g ملح البحر الخشن
- Telly Pepper ad Mill حسب الحاجة
تعليمات
الإعداد
- يرجى غسل الخضار وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع في الخلاط. جهز نظاراتي ، كان لدي كوبان كبيران وكأسان صغيران من ويك. في عبوة حساء الخضار يوجد كرفس وكراث وجزر وباقات بقدونس وجذر بقدونس. يمكنك أيضًا إضافة جذر الجزر الأبيض (أو خضروات أخرى)
- الآن أضع الخضار المقطعة تقريبًا (نصفها) في الخلاط. نصف الملح والفلفل وزيت الزيتون ، لأنه بعد ذلك يمكن للخلاط أن يتماسك بشكل أفضل. من فضلك لا تنسى وضع الغطاء على الحاوية (لا نريد الطلاء في المطبخ) امزج كل شيء جيدًا ، يوجد غطاء أصغر في الغطاء لذلك أقوم بإضافة بقية الخضار بالإضافة إلى باقي الخضار. الملح وبقية الزيت.
- الآن أنا أسارع حتى تتشكل كتلة دقيقة. تصب في الكؤوس قليلاً (اضغط على القاع) ثم غطها بزيت الزيتون ، أغلق الأكواب وضعها في الثلاجة. حقا انها تدوم لفترة طويلة. إذا لم يعد الزيت متوفرًا ، يمكنك إعادة تعبئته. نجاح جيد
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 884سعرة حراريةالكربوهيدرات: 0.2gسمين: 100g