in

مرق الجزر واللفت

5 تبدأ من 6 الأصوات
إجمالي الوقت لل 3 ساعات
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 64 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1 kg جزر
  • 1 kg بطاطس
  • 1 kg لفت نبات
  • 300 g راقب بدقة بطن لحم الخنزير المدخن
  • 2 ميتيندين
  • 5 بصل
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق مرق الخضار
  • 1 ملعقة كبيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • 30 ml زيت نباتي

تعليمات
 

  • نظف الخضار ، اقطع كل شيء صغيرًا جدًا. يجب ألا يزيد حجم اللفت عن 1 سم. نقطع البصل ناعما جدا. افصل لحم الخنزير المقدد عن القشرة ، لا تتخلص منه! تحتوي على معظم الروائح المحمصة ويمكن التخلص منها بعد الطهي. قطع نهايات اللحم إلى شرائح حوالي 5 ملم.
  • احرق بطن الخنزير في الزيت حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني. تقلى القشرة معها. يضاف البصل ويقلى حتى يصبح نصف شفاف. ثم يضاف الجزر ويخلط جيدا ويطهى لمدة 5 دقائق. (يعمل على إغلاق بيتا كاروتين في مصفوفة النبات ، مما يجعله لونًا رائعًا) أضف البطاطس واللفت واملأ بالماء حتى يتم تغطية كل شيء. يُغلى المزيج ويُضاف المرق والملح والفلفل. يمكن أن تكون ساخنة جدًا ، تمتص الخضار الكثير من النكهة.
  • بعد حوالي ساعة من الطهي ، أضيفي رغيف اللحم واطهيه لمدة 1 دقيقة أخرى. تذوق مرة أخرى ، إذا أردت ، يمكنك الآن إضافة الأعشاب (الطازجة) ، أحب الزعتر أو البقدونس أو البقدونس فقط. مذاق الحساء أفضل في اليوم الثاني. (الزيوت العطرية والروائح لها وقت لتنتشر في الخضار). أتمنى لك وجبة شهية!

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 64سعرة حراريةالكربوهيدرات: 9gبروتين: 1.4gسمين: 2.4g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

الصور الرمزية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




Schmalhans - Kitchen Master: سترة بطاطس مع جبنة كريمية ولبن زبادي ورنجة بسمارك

سارما