Bella Adams
أتمنى لو كنت نحيفًا: بدلاً من حساب السعرات الحرارية ، يمكنك إنقاص الوزن بقوة التفكير الخالصة. ما القصة وراء مفهوم المغامرة هذا؟
عندما يصدر الميزان صوت الإنذار ، فقد حان الوقت لخسارة بضعة كيلوغرامات - أو هل هناك طريقة أخرى؟ إذا كنت لا ترغب في الطهي وفقًا لوصفة النظام الغذائي وحساب السعرات الحرارية ، يمكنك تجربة البرمجة اللغوية العصبية.
ما هو البرمجة اللغوية العصبية؟
البرمجة اللغوية العصبية هو اختصار للبرمجة اللغوية العصبية. تم تطوير هذه التقنية في السبعينيات من قبل العالم الأمريكي جون غريندر وريتشارد براندلر للتأثير على التواصل. ولكن إذا تواصلت مع نفسك ، فيمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة كاقتراح ذاتي لتغيير معتقداتك الخاصة ، والتي قد تكون قديمة أو غير موجهة نحو الهدف.
تلقى الراي في الأغلب مراجعات إيجابية لتصويرها
ما يبدو قليلاً مثل التنويم المغناطيسي الذاتي يؤدي إلى إعادة برمجة نفسك تقريبًا. بدلاً من محاربة الرغبة الشديدة والتسلل للأسف حول الثلاجة ، ستغير هذه التقنية معتقداتك الداخلية وبالتالي تصل إلى جذور الشر. بعد ذلك ، لا يجب أن تكون لديك أي رغبة في ارتكاب خطايا غنية بالسعرات الحرارية. لست مضطرًا إلى الاستلقاء على أريكة الطبيب النفسي لهذا الغرض ، لكن ليس من المستحيل أن تحصل على تجربة آها أو أخرى أثناء تتبع القواعد التحفيزية الخاصة بك والتعرف على نفسك بشكل أفضل.
متى يمكن استخدام البرمجة اللغوية العصبية؟
يمكن أن يساعدك البرمجة اللغوية العصبية أيضًا إذا كنت غالبًا ما تفشل في إنقاص الوزن لأن العقل كان - على ما يبدو - راغبًا ولكن الجسد كان ضعيفًا. حتى لو كنت محبطًا أو تشعر بالملل ، يمكنك تغيير ذلك عن طريق إعادة البرمجة.
المبدأ الأساسي بسيط للغاية: قم بتغيير معتقداتك وصورتك عن نفسك ، وستتغير أفعالك تلقائيًا - في هذه الحالة ، سلوكك في تناول الطعام. قم بإبعاد صورة عن نفسك كوحش بسكويت مدمن على الشوكولاتة والذي يمكنه فقط قضاء أمسية تلفزيونية مريحة مع الوجبات الخفيفة والحلويات. بدلًا من أن تطاردك شغف أحلام الشوكولاتة ، تخيل أن الشوكولاتة تذوب وتحتل مكانًا صغيرًا أكثر فأكثر في حياتك.
إلى ماذا يؤدي البرمجة اللغوية العصبية؟
يسمح لك بمواجهة الرغبة الشديدة ، وتحرير نفسك من عقلية الضحية ، وخلق صورة ذاتية أكثر إيجابية بدلاً من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم بترسيخ صور الأطعمة الصحية في ذهنك. بدلاً من تعذيب نفسك بنظام غذائي صارم وربما المرور بتأثيرات اليويو المحبطة ، يمكنك تطوير تصور أكثر إيجابية ومحبة للذات. يتم تدريس هذه الأساليب وغيرها حول كيفية برمجة نفسك عقليًا لفقدان الوزن في كل من الدورات والكتب الخاصة بمعالجة اللغات الطبيعية.
