in

لفائف الملفوف الصيني بصلصة الطماطم

5 تبدأ من 3 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة 30 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 253 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1 ملفوف صيني طازج

حشوة

  • 500 g ميت
  • 2 بيض
  • 1 بصل مقطع
  • 1 فلفل أحمر
  • 1 فلفل اصفر
  • فتات الخبز
  • 30 ml زيت الثوم ، 1 درنة في 200 مل من زيت الزيتون اتركها لمدة أسبوع في الظلام

صلصة

  • 200 ml الكريما السائلة
  • 200 ml مرق الخضار
  • 4 طماطم حمراء طازجة
  • 100 g معجون طماطم مركزة ثلاث مرات

تعليمات
 

تحضير الملفوف

  • قم بإزالة الأجزاء السميكة من الساق من الأوراق الخارجية الكبيرة للملفوف الصيني ، واغسلها جيدًا واتركها في الماء المغلي.

الحشوة

  • يقطع البصل ناعماً جداً ، ينظف الفلفل ويقطع اللب ويقطع إلى مكعبات صغيرة (5 مم). يُقلى في زيت الثوم حتى يصبح البصل شفافًا ، ويُترك ليبرد قليلاً.
  • اخلطي اللحم المفروم والبيض وفتات الخبز في كتلة ، ثم اخلطي البصل والفلفل. يتبل قليلا مع الملح والفلفل. الملفوف يكتسب الكثير من النكهة! لفات شكل تقريبا. 6 * 3 سم من الكتلة.

اصنع رولاديس

  • لف اللفائف بأوراق الملفوف الصيني وثبتها بالخيوط. لا تسحب بقوة ، فالملفوف الصيني المقشر طري جدًا! استخدم ما لا يقل عن 2-3 ورقات لكل رولد. ضعي الرولاد الجاهز في طبق للخبز.

تحضير الصلصة

  • سلق الطماطم ، قشرها. تقطع إلى مكعبات صغيرة (1 سم أو أصغر). اخلطي مرق الخضار ومعجون الطماطم والقشدة. أضف كل شيء إلى roulades. لربط أفضل ، يمكنك أيضًا إضافة نصف موزة مهروسة وناضجة جدًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام علبة من الطماطم المقشرة التي قطعتها بدلاً من الطماطم الطازجة ومعجون الطماطم. الطماطم ، وليس العلبة ، ROFL! إذا لزم الأمر ، يتبل بالملح والفلفل ، كما يعمل الزعتر بشكل رائع. غطاء عليه!

خميرة

  • يُطهى في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 - 35 دقيقة ، ثم يُخرج من الفرن ويُقدّم. أتمنى لك وجبة شهية!

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 253سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.9gبروتين: 6.7gسمين: 24.7g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




جوز الهند - مافن الشوكولاتة

طاجن ملفوف صيني