المحتويات
show
المكونات
- 200 g قشدة
- 150 g كريم طازج بالأعشاب
- 200 ml حليب 3.5 دهون
- 0,5 ملعقة صغيرة (مستوى) شبت مجمد
- 1,5 ام اس بي ملح
- 3 القرصات الفلفل الأبيض
- 0,5 ملعقة صغيرة مسحوق مرق الخضار
- 4 قطعة سمك الماكريل الطازج المقطع
- 1 ملعقة صغيرة الليمون والفلفل
- 4 قطعة جزر طازج
- 2 ملعقة كبيرة زيت الطهي
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 حزمة زبدة أعشاب
- 2 ملعقة صغيرة خردل متوسط حار
تعليمات
لتحضير الأسماك ....
- 1 ..... اشطف الماكريل بالماء البارد ، واتركها حتى تجف ، وتبليها بالملح والليمون والفلفل. اتركيه جانباً لبضع دقائق حتى تمتص نقيع الشعير.
- في غضون ذلك ، أقوم بتسخين الزيت في مقلاة كبيرة.
- الآن ضع الماكريل في الزيت الساخن واقليه في كل مكان لمدة 25 دقيقة على نار خفيفة. بعد التقليب مرتين ، ضع قطعة صغيرة من زبدة الأعشاب على كل ماكريل واتركها تذوب ببطء. ثم حافظ على دفء الماكريل.
للجزر المزجج ...
- 4 ..... يقطع الجزر في محضر الطعام. نقطع الجزر المتبقية إلى قطع أو أعواد أو شرائح. الآن سخني الزبدة في قدر ، أضيفي الجزر المقطع وقطع الجزر إلى الزبدة الساخنة وتبليها بالليمون والفلفل حسب الرغبة. اقلب الجزر مرارًا وتكرارًا وصقله على نار خفيفة.
- في غضون ذلك ، ضعي الكروكيت في مقلاة غير لاصقة مع القليل من الدهون وسخنيها على نار خفيفة.
لصلصة الأعشاب والقشطة ......
- اخلطي الكريمة المخفوقة مع الحليب وسخنيها في قدر. يُضاف مسحوق مرقة الخضار والملح والفلفل والخردل ويتبل كل شيء حسب الرغبة. يُغلى المزيج لفترة وجيزة ، ثم يُضاف الشبت والقشدة الطازجة.
- رتب الماكريل مع صلصة الشبت والجزر والكروكيت على الأطباق وقدمها!
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 373سعرة حراريةالكربوهيدرات: 3.6gبروتين: 2.3gسمين: 39.4g