John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 1 الكمبيوتر. خس روماين
- 3 الكمبيوتر. البصل الأخضر
- 1 الكمبيوتر. الفلفل الأحمر
- 200 g جبنة فيتا
- 400 g جبنة جودة
- 5 الكمبيوتر. جبنة كريمة الماعز
- 5 القرص لحم مقدد
- 1 حزمة تتبيلة السلطة
- 4 ملعقة كبيرة زيت
- 2 ملعقة كبيرة خل
- 300 g فتات الخبز
- 200 g دقيق حمص
- 4 الكمبيوتر. بيض
تعليمات
سلطة:
- نقطع الخس الروماني والفلفل الأحمر إلى شرائح ، ونقطع البصل الأخضر إلى حلقات.
خلع الملابس:
- اخلطي صوص السلطة والخل والزيت والملح وأضيفيهم إلى السلطة.
جبن:
- تقطع الجودا والفيتا إلى قطع أو أعواد بسماكة 1 سم. نخبز الجودة بالبيض وفتات الخبز. تُخبز جبنة الفيتا بالدقيق والبيض وفتات الخبز. لف تالرز الماعز في لحم الخنزير المقدد. تقلى لفترة وجيزة وبسرعة في الزيت الساخن.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 394سعرة حراريةالكربوهيدرات: 26.6gبروتين: 13.1gسمين: 26.1g
