John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 250 g ملك الروبيان
- 2 فلفل أحمر مدبب
- 2 جزرة متوسطة
- 200 ml حليب جوز الهند غير المحلى
- خلطة بهارات اسيا
- 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 1 ملعقة صغيرة سامبال اويليك حار
تعليمات
- اغسلي الفليفلة وقطعيها إلى شرائح. يُقشر الجزر ويُغسل ويُقطع إلى شرائح رفيعة.
- سخني الزيت ، اقلي الروبيان الملك لفترة وجيزة على كلا الجانبين ، أخرجهما ، اقلي الخضار في الزيت المتبقي ، أزيلي المزيج بحليب جوز الهند واتركيها لمدة 10 دقائق
- ثم دع القريدس الملك يسخن مرة أخرى
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 99سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.1gبروتين: 9.9gسمين: 6.2g
