المحتويات
show
المكونات
- 2 قطعة شرائح فخذ بقري ، تقريبا. 400-500 جم لكل منهما
- 4 قطعة بصل أكبر
- 1 قطعة جزرة أكبر
- 0,5 عمود بصل كراث
- 2 قضبان كرفس
- 2 ملعقة كبيرة دقيق حمص
- 4 ملعقة كبيرة زيت
- 1 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- 1 ملعقة كبيرة لب الفلفل الحلو
- 2 ملعقة صغيرة السكر
- 1 قطعة جذر الزنجبيل ، تقريبا. 3 سم
- 4 اصابع الارجل ثوم
- 0,25 l نبيذ احمر
- 0,25 l عصير الكشمش
- 0,5 l مرق اللحم البقري
- ملح ، فلفل ، بهارات ، هريسة
- 1 قطعة الينسون
- 5 تشاسوبلز حب الهال
- 2 افرعنا الروزماري
تعليمات
- تبلي شرائح فخذ البقر بالملح والفلفل والبهارات ثم طحينها قليلاً. نقطع البصل والجزر والكراث والكرفس إلى مكعبات صغيرة. نفرم الثوم والزنجبيل. يسخن الفرن إلى درجة حرارة 150 درجة مئوية.
- تُسخن ملعقتان كبيرتان من الزيت في مقلاة تحميص وتُقلى شرائح الساق بقوة على كلا الجانبين ، ثم تُرفع من مقلاة التحميص ، ويُضاف الزيت المتبقي إلى مقلاة التحميص وتُقلى الخضار المقطعة بالثوم والزنجبيل لمدة 2 دقائق تقريبًا. نضيف الطماطم ولب البابريكا ونقليها قليلاً ثم نرش السكر عليها ونتركها تتكرمل لفترة وجيزة.
- ثم تذوب بالنبيذ الأحمر. عندما يتم تقليل هذا ، اسكب عصير الكشمش وقلل قليلاً ، ثم اسكبه على مرق اللحم. يرش بعض الهريسة على الوجه ؛ أضيفي اللانزيس النجمي وحبات الهال وأغصان إكليل الجبل. ضع الغطاء وضعه في الفرن. يخنة لمدة ساعة عند 150 درجة مئوية ، ثم تقريبًا. 2 إلى 2.5 ساعة على 125 درجة مئوية. أغلق الفرن واتركه يرسم أكثر قليلاً. اللحم طري مثل الزبدة ويذوب على اللسان.
- لسوء الحظ ، التقطت صورة واحدة فقط قبل أن يدخل اللحم في الأنبوب لأنه عندما انتهى الأمر ، انقض أصدقائي عليها ولم تتح لي الفرصة لالتقاط صورة - ربما في المرة القادمة.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 119سعرة حراريةالكربوهيدرات: 6.9gبروتين: 0.9gسمين: 8.3g