John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 3 بيض
- الفلفل الحلو والأخضر والأحمر والأصفر
- 1 طماطم طازجة
- 1 صغير بصل مقطع
- 1 تكسير النقانق
- 10 داغ جبنة امينتال
- 0,25 L الحليب
بالإضافة إلى ذلك:
- ملح الطماطم - انتاج خاص
- الفلفل الأسود المطحون
- بعض توباسكو وزيت بذور اليقطين وكريم بلسمي
تعليمات
- يخفق البيض مع الحليب ويتبل بملح الطماطم والفلفل.
- نقطع البابريكا والطماطم والبصل والسجق المقرمش والجبن إلى مكعبات صغيرة.
- أضف الخضار والجبن إلى خليط البيض. اتركي البصل يبهت قليلاً وحرّكي في مزيج البيض ، واتركيه كما يحلو لك.
- معجنات طازجة وكأس من البيرة! أتمنى لك وجبة شهية!!
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 48سعرة حراريةالكربوهيدرات: 4.8gبروتين: 3.4gسمين: 1.6g
