المحتويات
show
المكونات
تونة تارتار في كريمة الكوسة
- 500 g كوسا
- 350 g تونة
- 0,5 باقة الثوم المعمر
- 1 قطعة نبات الطرخون
- 1 قطعة القفلوط الكراث الأندلسي
- 150 ml خمر أبيض
- 1 اطلاق النار كريم
- 6 ملعقة كبيرة Olive oil
- 1 قرصة ملح
- 1 قرصة فلفل اسود
- 1 قطعة كراث طازج
- 1 قرصة ملح البحر الخشن
المحار في كريم مزدوج
- 4 قطعة المحار الطازج
- 250 g كريمة مضاعفة
- 50 g بارما
- 1 قطعة نبات الطرخون
انشوجة بيكافيكو
- 4 قطعة سمك السردين
- 20 g حبوب الصنوبر
- 50 g فتات الخبز
- 3 ملعقة كبيرة Olive oil
- 1 قرصة بقدونس
- 1 قرصة ملح
- 1 قرصة فلفل اسود
- 1 قطعة برتقال عضوي
- 1 قطعة ليمون طبيعي
تعليمات
تونة تارتار في كريمة الكوسة
- يقطع فيليه التونة بسكين. تخلط مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والكراث المفروم والثوم المعمر والطرخون والملح والفلفل. تصب في شكل دائري واتركها تنحدر.
- نقطع الكوسا إلى شرائح رفيعة ونقليها لفترة وجيزة على مقلاة شواء بزيت الزيتون حتى تظهر علامات الشواء. ملح وفلفل. ضعها على الطبق وشكل ثلاث شرائح في شكل زهرة.
- للتزيين ، يُقطع الكراث إلى شرائح رفيعة ويُقلى لفترة وجيزة في الدهون الساخنة. يجب أن يظل الكراث أخضرًا ، ولا يتركه يتحول إلى اللون البني.
- نقطع حبتين كاملتين من الكوسة إلى مكعبات ونقليهما في مقلاة مع الملح والفلفل بزيت الزيتون ونتركهما يطهىان. تذوب بالنبيذ الأبيض. عندما ينضج كل شيء ، صقله بالكريمة في الخلاط واخلطه حتى يصبح كريمًا رغويًا. أخيرًا أضف بعض الزيت.
- ضع التونة على الكوسة المشوية. انشر كريمة الكوسة بشكل دائري. أخيرًا أضف بضع قطرات من الخل البلسمي.
- على تارتار التونة ، شكّل شرائح الكراث المقلية على شكل جبل وضع بعض ملح البحر الخشن الحبيبات.
المحار في كريم مزدوج
- تخلط الكريما المزدوجة مع الطرخون المفروم ناعماً ثم توضع على نصف كمية المحار. يرش جبن البارميزان المبشور ويوضع فوقها طبقة من الطرخون. ضعها في فرن مسخن لمدة 5 دقائق.
انشوجة بيكافيكو
- أخرج الأنشوجة من الجريتي وقطّعها إلى نصفين فيليه.
- يقلى الصنوبر ويخلط مع زيت الزيتون وفتات الخبز ويضاف البقدونس. الفلفل والملح. افركي بعضاً من عصير الليمون العضوي وعصير البرتقال في البقسماط.
- يُسكب المزيج بين فيليه الأنشوجة ويُشكل شكل التين. يجب أن يشير ذيل الأنشوجة إلى أعلى. تقلى لفترة وجيزة في المقلاة.
- في غضون ذلك ، نقطع البرتقال العضوي إلى شرائح. اقلي الأنشوجة المشوية على شريحة البرتقال في المقلاة.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 256سعرة حراريةالكربوهيدرات: 3.8gبروتين: 6.8gسمين: 23.4g