Acai Berry: Superfoodun Təsirləri və İstifadələri

Acai giləmeyvə populyarlığı artan Braziliyadan gələn super qidadır. Giləmeyvələrin təsirini və tətbiqini bilməlisiniz, çünki onlar bir sıra sağlam maddələrə malikdirlər.

Acai giləmeyvəsinin təsiri ətraflı

Acai giləmeyvələrini toz və ya tablet şəklində, təzə və ya qurudulmuş halda qəbul etməyiniz fərq etməz. Sağlam maddələr bütün variantlarda mövcuddur.

• Acai giləmeyvə bədəninizi sərbəst radikalların əmələ gəlməsindən effektiv şəkildə qoruyan yüksək miqdarda antioksidant ehtiva edir. Eyni zamanda, bədən hüceyrələrinin zədələnməsinə və oksidləşdirici stresə qarşı mübarizə aparırlar. Hüceyrə yaşlanmasına və sağlam bədənə müsbət təsir göstərirlər.
• Antioksidanlara əlavə olaraq, acai giləmeyvə polifenolları ehtiva edir. Polifenollar orqanizmdə xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinə maneə törədici təsir göstərir. Onlar həmçinin damarlar və arteriyalardakı yağ yataqlarına qarşı işləyirlər, yəni ateroskleroza qarşı effektiv işləyirlər.
• Acai giləmeyvə tərkibindəki lif sayəsində maddələr mübadiləsini və həzmi tənzimləyir. Bu, onları idmançılar və mədə problemi olan insanlar arasında məşhur edir.
• Bundan əlavə, giləmeyvə kalsium, sink və maqnezium kimi yüksək miqdarda minerallara malikdir. Tərkibində yüksək miqdarda omeqa-3 və omeqa-9 yağ turşuları da var.
• Acai yüksək miqdarda C, B, E və D vitaminlərini ehtiva edir.

Superfood belə istifadə olunur

Təsirlərinə görə acai giləmeyvə idmançılar və şüurlu həyat tərzi keçirən insanlar arasında xüsusilə məşhurdur. Mümkün tətbiqlər müxtəlif variantlarda istifadə olunan giləmeyvə təsirləri qədər çox yönlüdür.

• İştahı azaldan: Yüksək lif tərkibi tez toxluq hissi yaradır. Sağlam bir pəhriz ilə birlikdə, giləmeyvə və ya acai məhsullarının müntəzəm istehlakı effektiv kilo itkisi üçün əsasdır.
• Dərinin qocalmasına qarşı: Antioksidantlara görə acai giləmeyvə dərini dəstəkləmək və UV şüalarından qorumaq üçün kremlərdə istifadə olunur. Dəridə olan damarlar dəstəklənir və sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısı alınır. Bununla belə, giləmeyvə artıq baş vermiş dəri zədələrinə qarşı gücsüzdür.
• Pəhriz əlavələri: Acai giləmeyvə adətən toz, konsentrat, ekstrakt və digər formalarda pəhriz əlavələri kimi istifadə olunur. Siz həmçinin təzə və qurudulmuş giləmeyvə yeyə bilərsiniz.