John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
salat
- 3 Ovuc Qarışıq salat
- 1 Apple Braeburn
- 2 Mini bibər
- 1 kaşığı kaşığı Qoz ləpələri
- Soğan halqaları
- 1 Kök
pendir
- 70 g Gouda bir parça
- 1 Yumurta
- 1 çay qaşığı Qurudulmuş qızılgül ləçəkləri
- 1 çay qaşığı Qurudulmuş qarğıdalı yarpaqları
- 15 Rozmarin iynələri doğranmışdır
- 3 Adaçayı yarpaqları doğranmışdır
- 0,5 çay qaşığı İsti paprika tozu
- Duz
- Haritaları
sarğı
- 1 Bir portağal suyu
- 2 kaşığı kaşığı Kəklikotu balım
- 1 çay qaşığı Qurudulmuş qızılgül ləçəkləri
- 2 çay qaşığı Qurudulmuş qarğıdalı çiçəkləri
- 20 Rozmarin iynələri
- 5 Adaçayı yarpaqları
- 1 Sarımsaq mixək
- 0,5 İsti bibər
- 1 çay qaşığı Yaşıl istiot
- 2 kaşığı kaşığı Qara badam
- 2 kaşığı kaşığı Extra virgin zeytun yağı
- Duz
təlimat
salat
- Salatanı boşqaba qoyun. Alma və yerkökü dilimlərə kəsin. Bibərləri üzüklərə kəsin. Soğan halqaları və qoz ilə salat qarışığına əlavə edin.
sarğı
- Badamları adaçayı ilə yağsız tavada qızardın. Qalan inqrediyentləri hündür konteynerə qoyun və püre halına salın.
pendir
- Pendiri barmaq qalınlığında dilimlərə kəsin. Yumurtanı çırpın. Çiçəklər, göyərti, bibər tozu və duz əlavə edin. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın.
- Pendiri yumurta qarışığına yuvarlayın və sonra çörək qırıntılarına yuvarlayın. Prosesi bir dəfə təkrarlayın. Təxminən 3 dəqiqə hər iki tərəfə təmizlənmiş kərə yağı ilə tavada qızardın.
.
- Salata pendir və sarğı əlavə edin. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 535kcalKarbohidratlar: 17.7gProtein: 12gFat: 46.8g
