Mündəricat
show
Tərkibi
Bibərlərin hazırlanması
- 4 Yaşıl uclu bibər
- Zeytun yağı
- 1 Qırmızı soğan
- 2 Sarımsaq dişi
- 2 Su
- 2 Yüngül balzam sirkəsi
- 1 TSP Təzə doğranmış qara bibər
- 1 TSP Dəniz duz
- 1 Dəfnə yarpağı
- 1 Qurudulmuş kekik
Doldurmanın hazırlanması
- 6 Orta mumlu kartof
- Dəniz duz
- Kimyon toxumu
- 1 bilərsiniz Zeytun yağında tuna filesi
Paltarın hazırlanması
- 0,5 fincan Mayonez
- 1 dəstə Sarımsaq
- 1 Kiçik qırmızı soğan
- 1 Qırmızı bibər
- 1 Əhəng
- Təzə doğranmış qara bibər
- Dəniz duz
- Cayenne bibər
təlimat
Bibərlərin hazırlanması
- Bibərdən uzununa 1 sm enində zolaq kəsin. Ağ arakəsmələri və nüvələri diqqətlə çıxarın. Estetik baxımdan, gövdənin podda qalması gözəldir. Qırmızı soğanı təmizləyin, yarıya bölün və incə doğrayın. Sarımsağı soyun və incə xırda doğrayın.
- Zeytun yağını qapaqlı kifayət qədər böyük bir tavada orta istilikdə qızdırın və bibərləri hər tərəfə yumşaq bir şəkildə qızardın. Soğan dilimlərini və sarımsağı əlavə edin və qısaca qızardın. Hər şeyi bir neçə sıçrama ağ balzam sirkəsi ilə təmizləyin və bir az su əlavə edin. Üzərini örtün və aşağı istilikdə 5 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
- Bibərləri tavadan qaldırın və sərinləyin. Qalan mayeyə qənaət edin.
Doldurmanın hazırlanması
- 1. İçlik üçün kartofu qabığı ilə birlikdə bir az duz və zirə əlavə olunmuş suda bişirin. Tuna balığı qabdan çıxarın və ələkdən yaxşıca süzün.
- 2. Kartofu bişdikdə hələ isti ikən qabığını soyun və soyumağa qoyun. Sonra kiçik kublara kəsin. Tuna balığını çəngəl ilə seçin.
- 3. Hər iki inqrediyenti birlikdə yaxşıca qarışdırın.
Sarğı üçün
- 1. Şirəni incə rulonlara kəsin. Soğanı soyun və incə doğrayın. Çili bibərini incə doğrayın. Daha yumşaq yeməyə üstünlük verənlər çilli bibərdən toxumları çıxara bilərlər.
- 2. Mayonezi əhəng şirəsi ilə qarışdırın və soğan, soğan və çili bibəri ilə yaxşı qarışdırın. Sousu dadmaq üçün duz, qara bibər və lazım olduqda acı bibər ilə səpin.
Montaj və tənzimləmə
- 1. İçliyi sarğı ilə yaxşıca qarışdırın və lazım gələrsə yenidən ədviyyat edin.
- 2. İçliyi bibərlərin içinə tökün və bir az daha dərin bir boşqaba düzün və bibərlərin qovrulmasından qalan mayeni tökün. Doldurulmuş qabıqları təxminən iki saat soyuducuya qoyun. Xidmət vermədən təxminən 20 dəqiqə əvvəl otaq temperaturuna qaytarın. Təəssüf ki, doldurulmuş bibər saxlamaq üçün uyğun deyil. Onlar ən təzə dadlıdırlar.
- Mən bibər dolmasını quesadillas, quacamole və ədviyyatlı pomidor salsa ilə yay yeməyi kimi təqdim etməyi xoşlayıram.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 471kcalKarbohidratlar: 1.6gProtein: 1.8gFat: 51.7g