Bella Adams
Bu ləzzətli içkini isti və ya soyuq dada bilərsiniz. Qızdırır və ya təravətləndirir, müalicəvi və detoks suyu rolunu oynayır və arıqlamağınıza kömək edir. Bizə resept verin!
Möcüzə müalicəsi kimi detoks suyu? Bu mükəmməl səslənir, çünki isti şərab və marzipan, Milad şənlikləri və ailə şənlikləri rəqəm və sağlamlıq üçün problem idi. Öz formasına qayıtmaq üçün təklifimiz: toksinlərdən təmizləyən və arıqlamağınıza kömək edən isti və ya soyuqdan həzz ala biləcəyiniz dadlı içki. Darçın sayəsində hətta ədviyyatlı nota malikdir.
Alma, darçın və limonla hazırlanmış detoks suyu
Bu qədər sadədir: Çaydanda bir litr suyu qızdırdığınız zaman yaşıl almanı kiçik parçalara ayırın və böyük bir küpə qoyun. Bir çubuq darçın əlavə edin. Bunun yüksək keyfiyyətli Seylon darçın olduğuna əmin olun. Suyu küpə tökün. Qaynamamalı, içməli temperaturda olmalıdır. Üzərini örtün və içkini soyuducuya qoymazdan əvvəl on dəqiqə kənara qoyun. İki saatdan sonra sıxılmış limonun suyunu əlavə edin. Su çox isti olarsa, limonun faydaları itər.
İndi ya soyuq, ya da diqqətlə yenidən isinmiş sudan həzz ala bilərsiniz. Əgər içkini soyuq su ilə hazırlasanız, daha uzun müddət, məsələn, bir gecədə dəmlənməlidir.
Onu müntəzəm olaraq səhərlər ac qarına və gündə bir neçə dəfə içsəniz, qaraciyəriniz və həzm orqanlarınız sevinəcək!
Detoks suyu nə edə bilər
- Alma və darçın ilə bu ləzzətli qarışığı kimi müalicəvi və detoks suyu, xüsusilə kifayət qədər içməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman sizə kömək edir. Bir çox insan sudan əziyyət çəkir və sağlam olmayan sərinləşdirici içkilərə müraciət etmək çox cəlbedicidir.
- Bu detoks suyu kalorilərdə azdır, lakin qida maddələrində yüksəkdir. Vücudunuzu vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla təmin etməklə siz həmçinin onun qidadan daha çox qida almasına kömək edirsiniz.
- Alma və darçın maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, bu da arıqlamağa və detoksifikasiyaya kömək edir, bədəni zərərsizləşdirir və təmizləyir.
- Bundan əlavə, detoks suyu ilə qan təzyiqini, qan şəkərini və xolesterin səviyyələrini tənzimləyir və sabitləşdirirlər. Onlar ürək və immunitet sistemini gücləndirir, allergiya ilə bağlı problemləri aradan qaldırır.
- Ayrı-ayrılıqda detoks suyunun tərkib hissələri daha yaxşı təsir göstərir. Alma çoxlu lif ehtiva edir və həzmi təşviq edir. Biotin, fol turşusu və E vitamini sizi daha balanslı edir və gözəl dəri və saç verir. Antioksidantlar A və C vitaminləri sizi zərərli sərbəst radikallardan qoruyur.
- Digər şeylər arasında darçının tərkibində K vitamini, kalsium, dəmir və manqan var. Ədviyyat təkcə Ayurveda biliciləri arasında deyil, həm də qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirir.
- Limonun ən əhəmiyyətli qatqısı yağ yandırmasını artıran bol norepinefrindir. Buna görə də detoks suyunu yeməklərlə birlikdə içmək faydalıdır, çünki o zaman daha tez tox olarsınız.
