Bella Adams
Bədəni detoks yoga ilə detoks etmək çox dəbdədir. Hərəkət detoks yoqasının əsasını təşkil edir.
Detoks yoga, hamar, şirələr, şorba və ya çay ilə olsun, bütün detoks müalicələrinə mükəmməl əlavədir. Xüsusilə stresli vaxtlarda bir çox insan bədəni üçün faydalı bir şey etmək, onu şəkər, ağ un və doymuş yağlar kimi bütün zərərli maddələrdən bir daha azad etmək ehtiyacı hiss edir. Detoks yoga da bu işdə kömək edə bilər.
Detoks yoga stimullaşdırır
Detoks yoga orqanizmin detoksifikasiyasına kömək etməkdir. Yoqada "asanas" adlanan xüsusi məşqlər detoksifikasiya prosesində iştirak edən orqanlara qan axını stimullaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Onlara daxildir:
- Qalxanvarı
- Bağırsaq
- Qaraciyər
- Böyrək
- mədəaltı vəzi
- Dalaq
Bu orqanlara artan qan axını maddələr mübadiləsini stimullaşdırır. İrəli əyilməyi əhatə edən müxtəlif bükülmə duruşları və məşqlər də daxili masaj kimi çıxış edir. Bu şəkildə detoks yoga toksinlərin və tullantıların çıxarılmasını sürətləndirir.
Detoks yoga: gözəl yan təsirlər
Detoks yoga təkcə detoksifikasiya və təmizlənmə prosesinə kömək etmir. Meditativ hərəkət növü də ağıl və ruha müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, xüsusi tənəffüs üsulları yeni güc və enerji verir. Beləliklə, təkcə bədəni deyil, həm də zehni və beləliklə, rifahı detoks edin. Başqa bir böyük yan təsir: hərəkətlər həm də təbii qəlyanaltılar və aclıq tormozları kimi fəaliyyət göstərir, çünki onlar ilk növbədə bədənin mərkəzinə, yəni qarın nahiyəmizə diqqət yetirirlər. Stresssiz, axşam və ya səhər gündəlik iş rejiminə inteqrasiya oluna bilən hərtərəfli köməkçi.
