in Recipes

Səhər yeməyi: Kətan yağı və Chia toxumu ilə sağlam manqo qatıq

5 etibarən 7 votes
Ümumi vaxt 5 dəqiqə
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 1 xalq
Kalori 161 kcal
Mündəricat show

Tərkibi
 

  • 1 Kompüter Manqo
  • 150 g Qatıq
  • 5 g Çia toxumları
  • 2 TSP Bal və ya agave siropu
  • 1 TSP Kətan yağı
  • 1 tbsp Meyvə kətan toxumu
  • 1 tbsp İncə yulaf lopaları

təlimat
 

  • Manqodan başqa bütün inqrediyentləri qarışdırın və qısa müddətə isladın. Tercihinizdən asılı olaraq, əlbəttə ki, bir və ya digər tərkib hissəsinin az və ya çoxunu istifadə edə bilərsiniz. Manqonu soyun və doğrayın. Qatığın üstünə qoyun və xidmət edin.
  • Bir stəkanda manqo və qatıq qatını əvəz edəndə də gözəl görünür.
Pin resepti Yazı tarifi

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 161kcalKarbohidratlar: 15.5gProtein: 4.3gFat: 8.8g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Bolqar bibəri hinduşka əti ilə düyü qabı

Marinated Tərəvəzlər