John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 1 Baget / bruschetta
- 150 g Təzə bişmiş brokoli
- 50 g Bişmiş vetçina
- 200 g Mozzarella
- 100 g Krem
- 1 TSP Bitki qarışığı
- 1 çimdik Duz
- 1 çimdik Taşlayıcıdan bibər
təlimat
- Əvvəlcə brokolini çiçəklərə kəsin və təxminən 8-10 dəqiqə bişirin və ya buxarlayın ... Süzün və kənara qoyun. Vetçina və mozzarella kublara və ya zolaqlara kəsin.
- Brokoli, xama, vetçina, mozzarella və dondurulmuş göyərtiləri bir qabda qarışdırın və bir az duz və istiot əlavə edin. Sonra bageti dilimlərə kəsin və qarışığı üstünə bərabər paylayın.
- Əvvəlcədən isidilmiş sobada (180 dərəcə) təxminən 5 dəqiqə bişirin və sonra xidmət edin!
- Sizə yaxşı iştaha arzulayıram ... 🙂
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 179kcalKarbohidratlar: 2.6gProtein: 10.1gFat: 14.4g
