John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 1/2 dəstə yerköküdən yerkökü göyərti
- Hər birində 2-3 budaq cəfəri və şüyüd
- 1 böyük ovuc Ispanaq
- 20 g Çam fıstığı
- 1 Sarımsaq mixək
- 1 El Limon şirəsi
- 1 Tl Limon qabığı qabığı
- 0,5 Tl Duz
- 4 El Zeytun yağı
- 2 nəfər üçün istədiyiniz makaron
təlimat
- Pastanı həmişəki kimi bişirin.
- Kök göyərtilərindən iri sapları çıxarın (barmaqlarınızla incə olanları soyun). Həmçinin şüyüd və cəfəridən sapları çıxarın.
- Sarımsaq, limon suyu, şüyüd, cəfəri, ispanaq və zeytun yağı ilə birlikdə yerkökü göyərtisini incə püre halına salın.
- Şam qozunu yağsız bir tavada qızardın.
- Pestonu süzülmüş makaron və şam qozları ilə qarışdırın.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 672kcalKarbohidratlar: 1.7gProtein: 3.3gFat: 73.5g
