John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 12 Toyuq təbil çubuqları
- 2 El Xardal
- 2 tbsp Bal
- 6 tbsp Kolza yağı
- Dumanlı duz
- Dəyirmandan rəngli bibər
- 2 Ayaq barmaqları Təzə sarımsaq
- 1 tbsp Bağ otları
- 3 tbsp Günəbaxan tumu
təlimat
- Toyuq barabanlarını bir çörək qabına qoyun.
- Xardal, bal, yağ, duz və istiot qarışdırın.
- Günəbaxan toxumlarını örtülmüş bir qabda qızardın və sərinləyin.
- Sarımsağı, bağ otlarını və günəbaxan tumlarını doğrayın, bal və xardal yağı ilə yaxşıca qarışdırın və toyuq ayaqlarının üzərinə yayın.
- Orta rəfdə təxminən 175 ° C-də qızardın. Qızıl qəhvəyi rəngə qədər 45-60 dəqiqə.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 617kcalKarbohidratlar: 21.7gProtein: 6.9gFat: 56.6g
