John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 300 g Toyuq ürəkləri
- 4 Şalot
- 2 Sarımsaq dişi
- 2 tbsp Tomat pastası
- 1 tbsp Zeytun yağı
- 1 Sarı bibər
- 1 kartof
- 2 TSP kimyon / kimyon
- 500 ml Quş ət suyu
- 1 TSP Rəngli bibər
- Duz
təlimat
- Soğan və sarımsağı soyun və kiçik parçalara kəsin.
- Bibərləri yuyun, nüvəni doğrayın və doğrayın.
- Soyulmuş mumlu kartofu kobud şəkildə doğrayın.
- Zeytun yağında soğan, sarımsaq və tomat pastasını qızardın.
- Yer zirə əlavə edin və qarışdırmağa davam edin.
- Kartof, paprika və istiot əlavə edin, qısaca qarışdırın və quş əti ilə yağlayın.
- Qapağı bağlayın və orta istilikdə təxminən 60 dəqiqə bişirin.
- Dadı.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 103kcalKarbohidratlar: 1gProtein: 5.1gFat: 8.8g
