in

Xırtıldayan brokoli rulonları

5 etibarən 7 votes
Ümumi vaxt 1 saat
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 4 xalq
Kalori 198 kcal

Tərkibi
 

  • 300 g Təzə brokoli
  • 2 tbsp Kərə yağı
  • 350 ml Su
  • 150 ml Süd
  • 1 torba Quru məhsuldan kartof püresi
  • 30 g Qızardılmış Parmesan
  • Təzə rəndələnmiş muskat qozu
  • 3 tbsp Kərə yağı
  • 4 Kompüter Filo xəmir vərəqləri
  • 4 tbsp Yağ
  • Duz və istiot

təlimat
 

  • Brokolini təmizləyin, kiçik çiçəklərə kəsin. Sapı soyun və təxminən 1/2 sm kublara kəsin. Hər şeyi 2 xörək qaşığı kərə yağı ilə qızardın. Duz və istiot əlavə edin. 350 ml su əlavə edin, qaynadək gətirin, təxminən 5 dəqiqə örtün. Qoy bişirsin. Ocaqdan çıxarın. Süd və kartof püresi ilə qarışdırın. Parmezanı qarışdırın, duz, istiot və təzə rəndələnmiş muskat qozu ilə səpin.
  • 3El kərə yağı. 2 vərəq filo xəmirini açın, üstünə 2 vərəq kərə yağı sürtün. Brokoli püresini iki vərəq filo xəmirinə yayın, kənarlarında 2 sm enində haşiyə buraxın. Yanlara qatlayın və aşağıdan yuxarı yuvarlayın. Orta istilikdə isti yağda qızılı rəng alana qədər təxminən 7-8 dəqiqə qızardın. Pomidor çili sousu onunla yaxşı gedir.

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 198kcalKarbohidratlar: 1.5gProtein: 2.5gFat: 20.5g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Qızardılmış küftələr

Balqabaq sarğı