Tracy Norris
Çox su içmək sizə çətin gəlirsə, xiyar suyu ilə işi asanlaşdıra bilərsiniz. Yalnız super dadlı deyil, həm də super sağlamdır. Səbəbini burada öyrənin!
Xiyar suyu, suyun dadının olmaması səbəbindən kola, Fanta və buzlu çay kimi qeyri-sağlam alternativlərə müraciət edən insanlar üçün xüsusilə idealdır: bütün gizli şəkər bombaları bədəni nəmləndirmək məqsədinə çətin ki xidmət edir. Xiyar suyu ilə suyu nəinki dadlı bir təcrübə edə bilərsiniz, həm də sağlamlığınız üçün çox şey edə bilərsiniz.
Xiyar suyu içmək: bədənimiz üçün nə edir?
Xiyar bədənimizə zərərsizləşdirici təsir göstərir və bizi çoxsaylı qida maddələri ilə təmin edir. Onlar B vitaminləri, maqnezium, kalsium və kaliumda yüksəkdir. Bundan əlavə, xiyarların özləri əsasən sudan və tərkibindəki minerallardan ibarətdir. Onlar yalnız sağlam toxuma deyil, həm də gözəl dəri təmin edir. Bədəni vacib antioksidantlarla təmin etmək üçün sadəcə bir stəkan xiyar suyu kifayətdir. Bunlar çox vacibdir, çünki zədələnmiş hüceyrələri bərpa edir və hətta hüceyrə zədələnməsinin qarşısını ala bilir.
Arıqlamaq üçün xiyar suyu: bu mümkündürmü?
Xiyarların praktiki olaraq heç bir kalorisi olmadığından (təxminən 16 kalori / 100 q), siz onları vicdan əzabı çəkmədən yeyə bilərsiniz. Əlavə su tərkibinə görə xiyar suyu da fitnes həvəskarları üçün inanılmazdır. Və kim bilir? Bəlkə də bütün digər ləzzətli içkiləri xiyar suyu ilə əvəz etsəniz, yenə də bir neçə əlavə funt itirəcəksiniz.
Xiyar suyu resepti: Asan və dadlı!
Bir litr su üçün yarım xiyar kifayətdir. Sadəcə onları yuyun, dilimlərə kəsin və suya əlavə edin. Dadı gücləndirmək üçün suyu ən azı iki saat soyuducuda saxlamaq yaxşıdır.
Əlbəttə ki, hər şey bir neçə əlavə inqrediyentlə dəyişdirilə bilər. Limon, zəncəfil və nanə xiyar suyunu təmizləmək üçün uyğundur.
