Emma Miller
Avqust şirəli yay armudlarının mövsümüdür. Çoxları yəqin ki, bu meyvələri bal kimi şirin olduqları üçün sevirlər. Armud təkcə dadlı deyil, həm də son dərəcə sağlamdır. Onların tərkibində sağlamlıq və gözəlliyi qorumaq üçün bədənimiz üçün lazım olan çox miqdarda vitamin və mineral var.
Ancaq belə çıxır ki, bəzi insanlar armud yeməməlidirlər, çünki onlar öz sağlamlıqlarına ciddi zərər verə bilərlər. Onlar da günün müəyyən saatlarında yeyilməməlidir, çünki mənfi nəticələr ola bilər.
Armudun faydaları və zərərləri nədir və onların varlığını kimin unutmalı olduğunu anladıq.
Armudda hansı qidalar var
Armudda çoxlu miqdarda fol turşusu var ki, bu da hamilə qadınlar üçün son dərəcə faydalıdır. Bu meyvə B qrupu (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), C, D, E, H, K və PP qruplarının vitaminləri ilə zəngindir.
Bundan əlavə, armud meyvələri minerallarla zəngindir - kalium, kalsium, natrium, maqnezium, fosfor, kükürd, dəmir, xlor və bor.
Armud bədənə necə təsir edir
Armud maddələr mübadiləsinə böyük təsir göstərir, onu sürətləndirir, bu da əlavə funtlardan qurtulmağa kömək edir. Bu meyvənin xüsusilə sərt növləri bağırsaqları stimullaşdıran, həzmi yaxşılaşdıran pəhriz lifi və polifenollarla zəngindir. Alimlər həmçinin əmindirlər ki, armudun müntəzəm istehlakı müxtəlif yaşlarda olan insanlarda 2-ci tip diabetin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Kişilər üçün bu meyvə prostat problemlərinə kömək edə bilər. Armud çanaq orqanlarında qan və limfa dövranını yaxşılaşdırır, bu da potensiala faydalı təsir göstərir. Bu meyvə həm də qan damarlarını və ürək əzələlərini gücləndirməyə, həmçinin ürək ritmini bərpa etməyə qadirdir.
Qadınlar üçün bu meyvə hər zaman əlində olan bir lütf ola bilər. Armud orqanizmin qocalma prosesini dayandıra, hüceyrələrin bərpasında iştirak edə və cavanlaşa bilər.
Meyvənin tərkibində olan retinol saça və dəriyə böyük təsir edir, həmçinin görmə qabiliyyətini gücləndirir. Armud həmçinin tiroid problemi və yod çatışmazlığı diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün faydalıdır. Qeyd etmək lazımdır ki, meyvənin qabığını soymamaq daha yaxşıdır, çünki orada demək olar ki, bütün faydalı maddələr var.
Armud yeməmək daha yaxşı olduqda
Bu meyvəni acqarına yemək məsləhət görülmür. Armud həzmi yaxşılaşdırsa da, tərkibində çoxlu lif var ki, bu da yalnız mədə və bağırsağın selikli qişasını qıcıqlandıracaq.
Bu, qarın ağrısı, kramplar və ya bağırsaq hərəkətliliyinin artması ilə nəticələnə bilər.
Kim armud yeməməlidir?
Bu meyvəni xora, qastrit və ya mədə-bağırsaq traktının digər xəstəlikləri olan insanlar üçün yeməmək daha yaxşıdır.
Həmçinin, yaşlılar turş sortların meyvələrini yeməməlidirlər. Onlar sinir sistemi pozğunluqlarını ağırlaşdıra bilər. Bundan əlavə, onlar yalnız iştahı artıracaq, lakin bədən tərəfindən həzm edilməsi çətin olacaq.
