John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 300 g Butterflies
- 1 Soğan
- 1 paprika
- 8 Pomidor
- 2 Sarımsaq dişi
- 100 ml Tərəvəz suyu
- 50 ml Ağ şərab
- 1 yerləşdirmək Feta
- 120 g Bud
təlimat
- Soğanları doğrayın və zeytun yağı ilə tavada qızardın. Makaron suyunu bir qaynadək gətirin. Paprika, sarımsaq və pomidorun 2/3 hissəsini kəsin, hər şeyi soğana əlavə edin və qısaca qızardın. İsterseniz, vetçina da əlavə edilə bilər.
- Tərəvəz bulyonu ilə təmizləyin və şərab əlavə edin. Qoy hər şey bir dəfə qaynasın. Sonra qalan pomidorları əlavə edin və təzə otlarla ədviyyat edin.
- Pastanı sousla qarışdırıb boşqablara düzün. Makaron üzərində feta pendirini doğrayın və təzə cəfəri (və ya reyhan) ilə xidmət edin.
- Yaxşı iştaha!
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 72kcalKarbohidratlar: 0.6gProtein: 8.2gFat: 2.6g
