Mündəricat
show
Tərkibi
- 2 Təzə böyük alabalıq
- Duz
- Un
- 4 tbsp Extra virgin zeytun yağı
- 200 g Kərə yağı
- 20 Sarımsaq mixəkləri - orada daha az yoxdur !!!!
təlimat
- Alabalığı başından və quyruğundan azad edin və dörd fileto (lakin sümüklərlə) etmək üçün şəkildə göstərildiyi kimi onurğa boyunca qayçı ilə kəsin. Cənab Bocuse 25 il əvvəl bunu belə etdi.
- Balıq parçalarını duz və istiot edin və una çevirin. İsti zeytun yağında hər iki tərəfi qısaca qızardın.
- Sarımsaq dişləri - Mən başlanğıcda cəmi on diş istifadə etdim, nəticədə insanlar çatmadığı üçün şikayət etdilər. Beləliklə, zaman keçdikcə sayını 20-yə qədər artırdım və indi hər kəs razıdır - qabığını soyun və incə dilimlərə kəsin. (Edelqard əvəzedici kimi real badam lopalarından da istifadə edə bilər ;-)))
- İndi balığa kərə yağı əlavə edin və bir az qızardın. Son bir neçə dəqiqə sarımsağı qızardın. Yandırmamaq üçün diqqətli olun.
- Əvvəlcədən isidilmiş plitələrə kartof ilə düzün. Balıqları dəri tərəfdən yemək yaxşıdır, sonra sümüklər daha asan çıxarıla bilər və polen çox böyük deyil.
- Bu sarımsaq yağı ilə gözəl dad verən adi qaynadılmış kartof yeməyə üstünlük veririk. Bundan sonra Fernet var və biz evdə qalırıq.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 789kcalKarbohidratlar: 0.5gProtein: 0.4gFat: 88.8g