Madeline Adams
Korona böhranı zamanı evdə fitnes məşqləri yaxşı bir alternativ təklif edir. Bu məşqlər həm də xüsusilə yerə qənaət edir.
Ev üçün bu fitnes məşqləri korona böhranı zamanı idman zalı üçün ideal alternativdir. Ən yaxşısı budur: Bütün bədən məşq olunur və məşqləri yerinə yetirmək üçün demək olar ki, heç bir yerə ehtiyac yoxdur.
Evdə fitnes: sizə nə lazımdır?
Evinizdə effektiv məşqlərə yiyələnmək üçün yoga və ya fitnes matınız olmalıdır. Bu, müəyyən məşqlər üçün xoş bir rahatlıq təqdim edir və dizləri qoruyur.
Tam bədən məşqi üçün hansı məşqlər uyğundur?
Fiziki cəhətdən sağlam qalmaq və bütün bədəni istifadə etmək üçün tam bədən məşqi uyğun gəlir. Bu, vaxta qənaət edir və bütün bədən formalaşdırılır. Bütün bədən üçün yaxşı bir məşq təklif edən Corona səbəbiylə bəzi tətbiqlər indi pulsuz təklif olunur. Özünüz sınamağa üstünlük verirsinizsə, bu məşqlər yalnız sizin üçün bir şey ola bilər.
Evdə fitnes məşqləri: nəyə diqqət etməliyəm?
Evdə fitnes məşqləri idman zalının bağlı olduğu Korona vaxtlarına təsirli alternativ təklif edir. İdman zalında və ya evdə olmasından asılı olmayaraq - məşq zamanı balanslaşdırılmış su qəbulunu təmin etmək həmişə vacibdir. Bu, təkcə qan dövranı sistemi üçün deyil, həm də bütün bədən üçün vacibdir. Bundan əlavə, öz dörd divarınızda fitnes məşqləri edərkən, heç bir mebelin məşqə mane olmadığına və zədə riskinin olmadığına əmin olmalısınız.
