Yan yemək kimi bənövşəyi Brüssel kələmi

by John Myers Iyul 21, 2021, 1: 39 amyenilənib Yanvar 6, 2022, 4: 25 axşam

5 etibarən 5 votes

Ümumi vaxt 20

Kurs Nahar

Mətbəx Avropa

Xidmətlər xalq

Kalori 119 kcal

Mündəricat show

Tərkibi

200 g Brüssel kələmi bənövşəyi
0,5 TSP Chilli lopa
1,5 tbsp Agave şərbəti
3 tbsp Moruq sirkəsi
2 çimdik Duz
0,25 TSP Əzilmiş vanil
Yağ

təlimat

Sapın ucunu kələmdən çıxarın və xarici yarpaqları çıxarın. 3-4 dilimə kəsin.

Bir tavada bir az yağda çili lopalarını qızdırın və Brüssel kələmini əlavə edin. Orta istilikdə təxminən 4 dəqiqə qızardın. Sonra agave siropunu əlavə edin və karamelize edin. Sirkə əlavə edin və qapaq bağlı olaraq zəif odda qaynamağa icazə verin.

Vanil və duz əlavə edin.

Pin resepti Yazı tarifi

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 119kcalKarbohidratlar: 24.8gProtein: 0.8gFat: 0.7g

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.