Mündəricat
show
Tərkibi
- 300 g Meyvə yarması
- 100 g Küncüd
- 50 g Qarışıq taxıllar - günəbaxan, şam, balqabaq
- 200 g Qəhvəyi şəkər
- 100 g Bal
- 100 ml Krem
təlimat
- Fırını konveksiya olmadan 150 dərəcə qızdırın. Çörək qabını perqament kağızı ilə düzün.
- Şəkəri orta istilikdə qazanda karamelize edin. Şəkər tamamilə həll edildikdə, bal və krem əlavə edin və qısa müddətə qaynadək gətirin. Sobanı söndürün, ancaq qazanı açıq buraxın. Müsli, küncüt toxumu və taxıl əlavə edin və hər şeyi güclü şəkildə qarışdırın.
- Sonra hər şeyi hazırlanmış çörək qabına tökün və nəm bir qaşıq (təqribən 1 sm qalınlığında) ilə düz bir şəkildə yayın. İçərisinə bir neçə “yiv” (bir çubuq şokolad kimi) basın ki, sonradan daha asan qırılsın. Daha çox lazım deyil, çünki yenidən sobada bir az işləyəcək.
- İndi nimçəni sobanın ortasına 25 dəqiqə qoyun. Sonra dərhal çıxarın, sərinləyin və ayrı-ayrı hissələrə bölün. Söhbət bərabərlikdən getmir.
- Bu kiçik şeyləri gün ərzində işləmək və batareyalarınızı doldurmaq üçün özünüzlə aparmaq asandır. Yaxşı, gəlin bunu Rambo-ya çatdıraq ..............
- Kəmiyyət təxmini rəqəmdir.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 374kcalKarbohidratlar: 58.2gProtein: 6.8gFat: 12.4g