Maqnezium və Kalsium: Bu təsirdir

Maqnezium və kalsium bədən üçün iki vacib mineraldır. Mineralların düzgün birləşməsi sağlamlığınız üçün vacibdir.

Maqnezium və kalsium - bədəndəki mineralların rolu

Kalsium bədəndə sabit sümükləri təmin edir. Mineral diş sağlamlığında da mühüm rol oynayır.

• Ancaq çox kalsium bədən üçün yaxşı deyil. Həddindən artıq yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.
• Əzələlərdə stimulun ötürülməsinin düzgün işləməsi üçün hüceyrələrdə də kifayət qədər maqnezium olmalıdır.
• Maqnezium da çox kalsiumun hüceyrələrinizə daxil olmamasını təmin edir.
• Sağlam bir bədəndə maqneziumun həddindən artıq olması ehtimalı azdır. Həddindən artıq tədarük olarsa, maqnezium yenidən böyrəklər vasitəsilə xaric olur.
• Böyrək xəstəliyi zamanı isə bu qayda işləmir. Böyrək çatışmazlığınız varsa, yüksək səviyyədə maqnezium ishal, ürəkbulanma, yavaş ürək dərəcəsi və aşağı qan təzyiqinə səbəb ola bilər.

Mineralların qarşılıqlı təsiri və udulmanın tənzimlənməsi

Həm maqnezium, həm də kalsium orqanizm tərəfindən bağırsaqlar vasitəsilə sorulur.

• Hər şeydən əvvəl, kalsiumun udulması paratiroid hormonu adlanan xüsusi bir hormon tərəfindən tənzimlənir. Bu hormon paratiroid bezlərində istehsal olunur.
• Əgər bədəndə artıq kifayət qədər kalsium varsa, daha az parathormon ifraz olunur və beləliklə, bağırsaq vasitəsilə udulma aşağıya doğru tənzimlənir.
• Digər tərəfdən, kalsium çatışmazlığı varsa, paratiroid bezləri bağırsaqda udulmanı stimullaşdırmaq üçün daha çox paratiroid hormonu istehsal edir.
• Eyni şey maqnezium çatışmazlığı ilə baş verir. Burada da daha çox paratiroid hormonu ifraz olunur.