John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 2 Muz
- 100 g anakard
- 3 tbsp Bal
- 100 g Qamış şəkəri
- 1 Yumurta
- 120 g Un
- 1 tbsp Şəkərsiz kakao
- 60 g Kərə yağı
- 50 g Şokolad fişləri
- 6 tbsp Süd
- 2 TSP Qabartma tozu
təlimat
- Bananları soyun, doğrayın və bal ilə marinatlayın. Anakardiya qoz-fındıqlarını da incə doğrayın.
- Kərə yağı, şəkər, süd və yumurtanı otaq temperaturunda qarışdırma qabına qoyun və əl mikseri ilə qarışdırın. Sonra unu və qabartma tozunu süzün, mikserlə eyni vaxtda hər şeyi qarışdırın. Tünd kakao tozunu, şokolad parçalarını və qoz-fındıqları qarışdırın.
- Xəmiri qəliblərin üzərinə yayın. Ortasına bir qaşıq banan qoyun və xəmirin içinə batsın. Muffinləri əvvəlcədən isidilmiş sobada 180°C-də 15-20 dəqiqə bişirin.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 350kcalKarbohidratlar: 45.7gProtein: 6.7gFat: 15.5g
