Mündəricat
show
Tərkibi
Döş biftekləri:
- 2 Qum biftek, yaxşı asılmışdır
- Yağ
- Duz istiot
Göbələkli plov:
- 200 g Düyü / yabanı düyü
- 400 ml Tərəvəz suyu
- 2 tbsp Qəhvəyi kərə yağı
- 0,5 İncə doğranmış soğan
- 350 g Təzə göbələk
- 1 tbsp Təzə hamar cəfəri
- Duz, bibər, limon suyu
Bitki yağı:
- 50 g Kərə yağı
- 2 Sarımsaq mixəkləri duz ilə rəndələnir
- 1 tbsp Estraqron
- 1 TSP Spice Cafe de Paris
- 1 çimdik İsti paprika tozu
təlimat
Biftek üçün bişirmə səviyyələri haqqında məlumat (mənbə: Wikipedia):
- Biftek üçün bişirmə səviyyələri: Bleu - nadir - çox qanlı: daxili temperatur 45 °. Əti şiddətlə sote edin, çıxan ət suyu tünd qırmızı rəngdədir Saignant - orta nadir - qanlı: daxili temperatur 55 °. Ət hələ də xam görünür, ortaya çıxan ət suyu qırmızıdır A nöqtəsi - orta-çəhrayı: daxili temperatur 65 °. Ət çəhrayıdır, ortaya çıxan ət şirəsi açıq çəhrayıdır Bien cuit - yaxşı hazırlanmışdır: daxili temperatur 80 °. Ortaya çıxan ət suyu şəffafdır.
- Biftek yaxşı asılmalı, rəngi tünd qırmızı, ət quru olmalıdır
- Yağı tavada qızdırın, biftekləri hər tərəfdən 2 - 3 dəqiqə qızardın. Duz və istiot. İstirahət etmək üçün sobaya 80 ° qoyun.
İstirahət dövrləri (öz testi):
- Mavi - nadir - çox qanlı: istirahət müddəti yoxdur Saignant - orta nadir - qanlı: 10 dəq. 80 ° A nöqtəsində istirahət müddəti - orta- çəhrayı: 15 dəq. 80 ° -də istirahət müddəti Bien cuit - yaxşı işlənmiş - vasitəsilə: 30 dəq. . 80 ° -də istirahət vaxtı
Göbələkli plov:
- 1 xörək qaşığı qəhvəyi kərə yağı və 400 ml tərəvəz bulyonu bir qaynadək gətirin.
- Bulyona bir az duz ilə düyü əlavə edin. Tencereyi bağlayın və təxminən aşağı alovda bişirin. 20 - 25 dəqiqə
- Bu vaxt göbələkləri təmizləyin və dilimlərə kəsin.
- Soğan kublarını tavada qızardın, göbələkləri əlavə edin, duz, istiot və bir az limon suyu əlavə edin. Cəfəri əlavə edin.
- 20/25 dəqiqədən sonra düyünü ocaqdan çıxarın. Qapağı qazandan çıxarın, mətbəx dəsmalı ilə örtün, qapağı yenidən bağlayın və təxminən 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
- 1 xörək qaşığı qəhvəyi kərə yağı düyüyə qarışdırın, göbələkləri qarışdırın və xidmət edin.
Bitki yağı:
- Kərə yağı, duz ilə rəndələnmiş 2 diş sarımsaq, tərxun, paprika və Cafe de Paris ədviyyatını qarışdırın və dəmləyin.
Xidmət:
- Düyünü boşqabın ortasına qoyun. Biftek əlavə edin, zəruri hallarda bitki yağı ilə fırçalayın. Nuş olsun!
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 105kcalKarbohidratlar: 0.9gProtein: 2gFat: 10.5g