in

Kök və kartof püresi və quzu kahı ilə qızılbalıq filesi

5 etibarən 7 votes
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 2 xalq
Kalori 185 kcal

Tərkibi
 

Somon filesi üçün:

  • 1 Dondurulmuş qızılbalıq filesi paketi (2 porsiya 125 q)
  • 4 tbsp Şirin soya sousu
  • 1 tbsp Limon şirəsi
  • 3 tbsp 2-3 x.q fıstıq yağı

Kök və kartof püresi üçün:

  • 250 g Kartof
  • 150 g Yerkökü
  • 1 TSP Duz
  • 50 ml Süd
  • 1 tbsp Krem
  • 1 tbsp Krem pendir
  • 1 tbsp Kərə yağı
  • 1 çimdik Duz
  • 1 çimdik Bibər
  • 1 çimdik Cırtdan

Quzu kahı üçün:

  • 50 g Quzu kahı
  • 1 tbsp Mayonez
  • 0,25 tbsp Xardal
  • 2,5 tbsp Zeytun yağı
  • 1 tbsp ağcaqayın siropu
  • 0,5 tbsp Yüngül düyü sirkəsi

təlimat
 

Somon filesi üçün:

  • Somon filesi bir az ərisin və 4 - 1 saat şirin soya sousu (1 xörək qaşığı) və limon suyu (2 xörək qaşığı) ilə marinat edin. Fıstıq yağını qızdırın (2 - 3 xörək qaşığı) və yaxşı süzülmüş somon filetosunu hər iki tərəfə maksimum 1 dəqiqə qızardın. Tavadan çıxarın və tavaya marinad əlavə edin və azalsın. Qızardılmış şoraba somon filesi üzərinə yayılır və daha sonra boşqabın üzərinə hər hansı bir qalıq səpilir.

Kök və kartof püresi üçün:

  • Kartofu soyun, yuyun və doğrayın. Yerkökü soyucu ilə soyun. Yarım yerkökü tərəvəz çiçəyi kazıyıcısı / tərəvəz qabığı 2-də 1 bəzək bıçağı ilə sürtün. Qalanını doğrayın. Kartof kubları + kök kubları + sıyrılmış kökün yarısını duzlu suda (1 çay qaşığı) 20 dəqiqə qaynadın. 8-10 dəqiqədən sonra doğranmış yerkökü yarısını çıxarın və bıçaqla dekorativ kök çiçəklərinə (təxminən 4 - 5 mm qalınlığında) kəsin. Kartof və yerkökü kublarını süzün və süd (50 ml), kərə yağı (1 xörək qaşığı), qaymaq (1 xörək qaşığı 9, krem ​​şanti (1 xörək qaşığı), duz (1 çimdik), istiot (1 çimdik) və muskat (1 çimdik) əlavə edin. əlavə edin və kartof püresi ilə yaxşıca döyün.

Quzu kahı üçün:

  • Salat üçün bütün inqrediyentləri təmizləyib yuyun və iki salat qabı arasında bölün. Vinaigrette qarışdırın və xidmət etməzdən əvvəl salatın üzərinə sürtün.

Xidmət etmək:

  • Kök çiçəkləri ilə bəzədilmiş və albalı pomidoru, kivi və limon dilimi ilə yerkökü və kartof püresi ilə bəzədilmiş qızılbalıq filetosuna xidmət edin.

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 185kcalKarbohidratlar: 10.8gProtein: 1.6gFat: 15.1g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Tərəvəz və qızılbalıq paketi

Şokoladlı Manqo Pancake Tortu