John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 200 g İsveçrəli şard
- 2 Sarımsaq dişi
- 2 cm Zəncəfil
- 5 Zeytun, yaşıl
- 1 Soğan
- 70 ml Broth
- Toyuq piyi
- Duz
- Dəyirmandan qara bibər
- Cayenne bibər
təlimat
- Əvvəlcə doğranmış sarımsağı və zəncəfili donuz yağında sote edin. Zeytun və soğanı doğrayıb əlavə edin.
- Əvvəlcə qaba doğranmış pazı budaqlarını əlavə edin. 5 dəqiqədən sonra yarpaqları kəsin.
- Bulyonu tökün və gövdələri xoş bir dişləməyə qədər yavaş-yavaş qaynamağa icazə verin.
- Sonda dadmaq üçün bir çimdik acı bibər əlavə edin.
- Yanında çörəkli körpə şnitzel də vardı. (KB-mə bax) Qarnir buraxıldı. Onsuz da onlar sadəcə zəhlətökən karbohidratlardır.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 24kcalKarbohidratlar: 0.7gProtein: 3.1gFat: 0.8g
