John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 300 g Spaghetti
- 100 g Yaşıl dondurulmuş noxud
- 1 Can Tuna
- 2 Qırmızı soğan
- 2 Cans Kütləvi pomidor
- 2 Cans Kərə yağı
- 2 Cans Extra virgin zeytun yağı
- 2 Cans Qurudulmuş kekik
- 2 Cans Duz
- 2 Cans Dəyirmandan rəngli bibər
- 2 Cans Qızardılmış Parmesan
təlimat
- Spagetti çoxlu qaynar duzlu suda bərkiyincəyə qədər bişirin. Soğanları soyun və doğrayın. Tuna balığını süzün.
- Bir qazanda bir az kərə yağı və zeytun yağı qızdırın. İçində doğranmış soğanı qızardın. Tuna əlavə edin və bir az qızardın. Noxud və iri pomidor əlavə edin. Noxud dişləmək üçün möhkəm olana qədər hər şeyi aşağı istilikdə bişirin. Bir az duz, istiot və oregano ilə səpin və dadmaq üçün ədviyyat edin.
- Spagettini süzün və süzün və sousla xidmət edin. Bir az təzə rəndələnmiş Parmesan pendiri ilə səpin.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 293kcalKarbohidratlar: 55.6gProtein: 11.8gFat: 2.2g
