in

Vanil ilə Tay Yaşıl Karri

5 etibarən 4 votes
Ümumi vaxt 25 dəqiqə
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 4 xalq
Kalori 233 kcal

Tərkibi
 

  • 700 g Daxili toyuq filesi
  • Dəniz duzu yaxşıdır
  • Qara istiot
  • 1 Yaşıl bibər
  • 1 Zucchini
  • 1 Ləkə
  • 1 dəstə Bahar soğan
  • 1 Sarımsaq mixək
  • 1 TSP Yaşıl köri pastası
  • Kolza yağı
  • 2 bilərsiniz Kokos südü
  • 1 Vanil pod
  • 2 TSP Soya sousu tünd
  • 1 sıçratmaq Limon şirəsi
  • 1 sıçratmaq Worcestershire sousu
  • 2 TSP Şəkər
  • 2 tbsp Sos bağlayıcıları
  • 2 tbsp Çiyələk, səpmək üçün

təlimat
 

  • Daxili toyuq filesi yuyun, qurudun və dişlək ölçülü parçalara kəsin. Digər inqrediyentlər kəsilənə və hazırlığa hazır olana qədər kənara qoyun.
  • Bolqar bibəri və soğanı da yuyub doğrayın. Yuyulmuş zucchini və pırasa nazik dilimlərə kəsin. Sarımsağın qabığını soyun və doğrayın. Vanil qabığını kəskin bıçaqla yarıya bölün, pulpanı çıxarın.
  • Wokda və ya hündür tavada yağı qızdırın, çevirərkən əti hər iki tərəfə hissə-hissə qızardın. Duz və istiot. Qızardılmış quş ətini çıxarın və kənara qoyun.
  • İndi qalan yağda yaşıl köri pastasını qısa müddətə qızardın, bir az duz əlavə edin. İndi əvvəlcə sarımsaq kublarını, sonra soğanı əlavə edin, həmçinin qısaca qızardın. Nəhayət, doğranmış paprika və pırasa və balqabaq dilimlərini əlavə edin; Qarışdırarkən, hər şeyi dişləməyinizə qədər birlikdə bişirin.
  • Tərəvəzlər dişləmək üçün lazımi möhkəmliyə malik olduqda, qovrulmuş əti woka qaytarın və hər şeyi birlikdə qarışdırın. İndi hər iki kokos südü qutusunun içinə tökün (birlikdə 800 ml). Limon suyu, duz, istiot, şəkər, vanil pulpası, Saoja və Worcester sousu ilə ədviyyat edin. Həmçinin hindistan cevizi sousuna vanil qabığının qırılmış yarısını əlavə edin. İndi sousu qatılaşdırıcı səpin. Hər şeyi birlikdə təxminən 5-8 dəqiqə yarım odda sous istənilən tutarlılığa gələnə qədər bişirin.
  • Nəhayət, yaranan sousdan vanil qabığının iki yarısını çıxarın (düdüklə ..!), bişmiş Asiya yeməyini dadmaq üçün səpin. Bəlkə sonra zövqünüzə və ya öz zövqünüzə görə bir az ədviyyat əlavə edin.
  • Dörd boşqabın üzərinə vanil ləzzətli hazır Tay yaşıl körisini yayın, bir az xiyar səpin və dənəli basmaiti və ya jasmin düyü ilə süfrəyə verin.
  • Uğurlar və bol iştaha.

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 233kcalKarbohidratlar: 52.3gProtein: 2.2gFat: 1.3g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Bundt Tortu Vanil – Darçın şirəli qoz

Meyvə və Toyuq ilə Payız Balqabaq Salatı