Emma Miller
Tünd sarı sidik susuzluğun əlamətidir, lakin şəffaf sidik həddindən artıq su qəbulunun əlaməti ola bilər.
İnsan orqanizmində su balansını saxlamaq çox vacibdir, lakin bununla yanaşı, həddindən artıq maye qəbulu da insana zərər verə bilər. Judy Marcin, MD, həddindən artıq maye qəbulunun 4 əlamətini adlandırdı.
Çox su içdiyinizi göstərən əlamətlər
Gündəlik su qəbulunuzu izləmək, sağlam su içmə vərdişləriniz olub-olmadığını qiymətləndirməyin bir yoludur, lakin bu ümumi simptomlar həm də mətbəx kranına çoxlu səfərlərin xəbərdaredici əlamətləridir.
Rəngli sidik
Tünd sarı sidik susuzluğun əlamətidir, lakin şəffaf sidik həddindən artıq su qəbulunun əlaməti ola bilər. Xüsusilə, təmiz sidik sağlam görünə bilər, ancaq tualetə getdiyiniz zaman solğun sarı rəngə can atmalısınız. Əgər tez-tez müşahidə edirsinizsə, bu, narahatlığa səbəb olur. Su qəbulunuzu azaltmağa çalışın və dəyişiklik görüb-görmədiyinizə baxın.
Baş ağrısı və ürəkbulanma
Tez-tez baş ağrıları həddindən artıq su qəbulu nəticəsində yarana bilən aşağı natrium səviyyəsinin əlaməti ola bilər. Qeyd olunur ki, bədəndə duz səviyyəsi azalarsa, hüceyrə şişməsinə səbəb ola bilər ki, bu da beyin hüceyrələrinin kəllə sümüyünü sıxmasına səbəb ola bilər.
Durmadan su içmək
Susuzluq hiss etmədiyiniz zaman su içsəniz, bədəninizin susuz olub-olmadığını müəyyən etmək mümkün olmur. Bu, tez bir zamanda ehtiyacınızdan daha çox su içməyə səbəb olur.
Bədəndə şişkinlik
Bədənin hər hansı bir yerində şişkinlik baş verə bilər ki, bu da çox su səbəbiylə elektrolit balansının pozulmasını göstərir. Xüsusilə, çox maye qəbul etsəniz, üz toxumalarınızdakı hüceyrələr şişmiş görünə bilər.
