Diyetoloq arıqlayanları tünd şokolad yığmağa çağırdı

by Emma Miller Mart 15, 2023, 1: 51 pm

Qidalanma böhranlarının qarşısını almaq üçün diyetoloq evdə həmişə yüksək miqdarda kakao olan tünd şokolad olmasını tövsiyə edir.

Britaniyalı dietoloq Maykl Mosli arıqlamaq istəyənlərə tünd şokoladına fikir verməyi tövsiyə edib.

Bildiyiniz kimi, şirniyyatlar pəhrizin pozulmasının ən çox yayılmış səbəbidir.

Qidalanma böhranlarının qarşısını almaq üçün diyetoloq hər zaman evdə yüksək miqdarda kakao olan tünd şokolad (ən azı 75%) olmasını və digər, daha yüksək kalorili və zərərli desertlər əvəzinə kiçik hissələrdə yeməyi tövsiyə edir.

Tünd şokolad qidalıdır, güclü antioksidanlar ehtiva edir və ürək xəstəliyi riskini də azalda bilər.

Müəllif Emma Miller

Mən qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen dietoloqam və xəstələrə təkbətək qidalanma məsləhətləri verən özəl qidalanma təcrübəm var. Mən xroniki xəstəliklərin qarşısının alınması/idarəsi, vegan/vegetarian qidalanma, doğuşdan əvvəl/doğuşdan sonrakı qidalanma, sağlamlıq təlimi, tibbi qidalanma terapiyası və çəki idarə edilməsi üzrə ixtisaslaşıram.