John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 1 bilərsiniz Suda tuna
- 150 g Kokteyl pomidorları
- 1 qırmızı Soğan
- 1 Şallot
- 300 g İstədiyiniz pendir bir hissədə
- 1 kiçik şüşə Ağ böyük lobya
- 4 Marul yarpaqları
- 2 tbsp Zeytun yağı
- Duz
- Bibər
- Sirkə
- Bir az xardal
təlimat
- Pendiri kiçik kublara kəsin. Albalı pomidorlarını yuyun və yarıya bölün. Qırmızı soğanı kiçik kublara kəsin. Fasulyeləri bir ələk üzərinə tökün, yuyun və süzün. Salat maddələrini bir qaba qoyun. Yağdan, sirkədən və bir az xardaldan marinand qarışdırıb salatın üzərinə tökün. Qarışdırın və bir az demləyin. Kahıdan 4 gözəl yarpaq çıxarın və suyun altında təmizləyin. Yaxşı süzün. Salatanı duz və istiotla səpin. Boşqaba 2 kahı yarpağı düzün və üzərinə kahı yaydırın. Tuna balığından suyu boşaltın. Tuna balığını çəngəllə götürüb salatın üzərinə yayın. Soğanı kiçik halqalara kəsin və üstünə qoyun.
- Yanında tünd çörək də vardı.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 234kcalKarbohidratlar: 2gProtein: 0.7gFat: 25.2g
