Allison Turner
Arıqlamaq üçün hindistan cevizi yağı əvvəlcə paradoksal səslənir. Axı, yağ yağa bərabərdir - və bu, kilo itkisinin əksini edir. Biz hindistan cevizi yağının əlavə funtları əritdiyini izah edirik.
Kokos yağı ilə arıqlayın - buna görə də işləyir
- Kokos yağı qidalandırıcı xüsusiyyətlərinə görə kosmetikada qiymətləndirilir. Yemək bişirərkən hərtərəfli də çox yönlüdür.
- Hindistancevizi yağı sağlamdır, eyni zamanda yağda yüksəkdir. Bu rəqəmə zərər vermir - kokos yağında çoxlu orta və qısa zəncirli yağ turşuları var.
- Bu yağ turşularının üstünlüyü: Qaraciyəriniz bu yağ turşularını yüksək səmərəli enerjiyə çevirir. Beləliklə, yağ turşuları bədən yağının əmələ gəlməsinə kömək etmir, əksinə, yağların parçalanmasını sürətləndirir.
- Bundan əlavə, maddələr mübadiləsi sürətlənir və qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlmir, baxmayaraq ki, enerji dərhal istifadəyə verilir.
- Bununla belə, hindistan cevizi yağı ilə arıqlamaq üçün bir tutum var: Bu, yalnız kokos yağı əlavə olaraq istifadə etmədiyiniz təqdirdə işləyir, ancaq onu digər, sağlam olmayan yağları əvəz etmək üçün istifadə edirsinizsə.
- Kokos yağı alarkən də diqqətli olmalısınız. Məhsulda "soyuq preslənmiş", "doğma" və ya "əlavə bakirə" izlərini tapmalısınız. Onda əmin ola bilərsiniz ki, hindistan cevizi yağı ağır mexaniki emal olunmayıb və ya qızdırılıb. Bu vacib yağ turşuları artıq o qədər təsirli olmayacaq.
