in

Vegetarian Bibimbap yemək qabı

5 etibarən 7 votes
Hazırlıq saatı 15 dəqiqə
Zamanı bişirin 10 dəqiqə
Ümumi vaxt 25 dəqiqə
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 2 xalq
Kalori 241 kcal

Tərkibi
 

  • 1 parça Kök
  • 200 g Çin kələmi
  • 200 g Tofu
  • 120 g Göbələk
  • 1 parça Yumurta
  • 3 tbsp Kolza yağı
  • 1 tbsp Küncüd
  • 1 tbsp Bal
  • 3 tbsp Soya sousu
  • Əhəng suyu
  • 1 yerləşdirmək Ben dayının Ekspress Basmati Düyü
  • Bəzəmək üçün bir az krep

təlimat
 

  • Yerkökü soyun və çubuqlara kəsin. Çin kələmini yuyun, sapı çıxarın və zolaqlara kəsin. Tofu doğrayın və göbələkləri geniş dilimlərə kəsin. Yumurtanı mum halına gələnə qədər qaynadın, qabığını soyun və kənara qoyun.
  • Yağı tavada qızdırın və içində göbələk və tofu təxminən 5 dəqiqə qızardın. Qovurma müddətinin sonunda küncüt və balı əlavə edin və qısaca qızardın. Tavanı ocaqdan götürün, hər şeyi 2 xörək qaşığı soya sousu və əhəng suyu ilə çiləyiniz və yaxşıca qarışdırın. Maye çox quru qaynarsa, bir az qaynar su ilə təmizləyin.
  • Yerkökü və Çin kələmini duzlu suda təxminən 5 dəqiqə bişirin. Sonra onu çıxarın, qalan soya sousuna çiləyiniz və qarışdırın.
  • Ben Uncle Express Basmati düyüsünü paketdəki təlimatlara uyğun qızdırın və isti tərəvəzlər, tofu və göbələklərlə bir qabda düzün. Kərə ilə bəzəyin və üzərinə yarıya bölünmüş yumurta qoyun. İstəyirsinizsə, siz də bir neçə dilim əhənglə bəzəyə bilərsiniz və hər şeyi bir az soya sousu ilə səpə bilərsiniz.
  • İpucu 5: Bu da sambal və bir az qızardılmış soğan ilə yaxşı gedir.

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 241kcalKarbohidratlar: 6.1gProtein: 9.8gFat: 19.9g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Avokado ilə yay rulonları

Düyü İçməli Vegan Pomidorları