Bananla hansı qidaları birləşdirmək olmaz – Mütəxəssis

Pavlo İsanbayev bananın nə ilə uyğun olduğunu və nəyin uyğun olmadığını izah etdi. Çelyabinskdəki "Bormental" klinikasının arıqlama üzrə mütəxəssisi Pavel İsanbayev hansı qidaların bir-biri ilə birləşdirilə bilməyəcəyini izah edib. Xüsusilə, bananın nə ilə uyğun olduğunu və nəyin uyğun olmadığını izah etdi.

Çox vaxt ya çox yetişmiş, ya da yetişməmiş banan alırıq.

Onlara yetişməmiş banan tövsiyə edilmir

• zəif lif həzmi olanlar;
• bağırsaq problemləri olanlar;
• öd kisəsi və ya mədəaltı vəzi ilə bağlı problemlər varsa.

"Bu halda yetişməmiş banan şişməyə səbəb olacaq", - İsanbayev xəbərdarlıq etdi.

Həmçinin, belə bananları digər lif mənbələri ilə birləşdirməyin.

"Məsələn, əgər siz meyvə salatı hazırlayırsınızsa, tərəvəzləri bir yana qoymayın, yetişməmiş banana da alma əlavə etməyin, çünki onlar şişkinliyi artıracaq", - ekspert vurğulayıb.

Artıq yetişmiş bananda çoxlu şəkər var. Buna görə də, burada əlavə karbohidrat mənbələri artıq olacaqdır.

"Beləliklə, məşhur banan-şokoladlı desertlər qanda qlükoza səviyyəsini artırmağa meylli insanlar üçün tövsiyə edilmir" dedi İsanbayev.