Emma Miller
"Limon terapiyası" virus xəstəlikləri ilə mübarizədə kömək edir, kollagenin sintezində, dəmir, sink və digər mineralların udulmasında iştirak edir. Hər gün limonlu su içsəniz nə olar?
Limonlu su sağlamlıq üçün faydalıdır, çünki bu sitrus meyvəsində vitaminlər, üzvi turşular və bir sıra iz elementləri var. Dietoloq Natalia Kunskaya bizə hər gün limonlu su içsəniz bədənə nə olacağını söylədi.
Limonlu su - faydaları
Ekspertin sözlərinə görə, bu “limon terapiyası” virus xəstəlikləri ilə mübarizədə kömək edir, kollagenin sintezində, dəmir, sink və digər mineralların sorulmasında iştirak edir.
Bundan əlavə, limonlu su mədədə xlorid turşusunun əmələ gəlməsinə və normal həzm üçün zəruri olan öd ifrazına kömək edir.
Gündə nə qədər limonlu su içmək olar?
Kunska bu içkidən sui-istifadə etməməyi məsləhət görür. Gündə iki-üç stəkandan çox limonlu su içmək məsləhət görülmür.
“Belə suyu yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içmək məsləhətdir. Acqarına limonlu su içməməlisiniz; günə əlavəsiz bir neçə stəkan təmiz su ilə başlamaq daha yaxşıdır. Qida ilə içməyin, çünki bu, həzm prosesini ləngidir. Yemək parçasını yumşaltmaq üçün bir neçə qurtum içməyə icazə verilir”, - ekspert izah etdi.
