Meteorizmə qarşı nə kömək edir? Ən Yaxşı Məsləhətlər

Meteorizm - kömək edən ev müalicəsi

Meteorizm, əsasən zərərsiz olsa belə, xoşagəlməzdir. Xoşbəxtlikdən, bağırsaqlarınızı sakitləşdirməyə kömək edə biləcək bir çox ev müalicəsi var.

• Anis, kimyon, şüyüd və zerdeçaldan hazırlanan bitki çayları kimi bitki mənşəli ev müalicəsi bağırsaqları sakitləşdirməkdə və rahatlama təmin etməkdə xüsusilə yaxşıdır. Çayın istiliyi də sizi rahatladır. Ən təsirli olanı təzə üyüdülmüş toxumlardan və müvafiq bitkinin meyvələrindən hazırlanmış çaylardır. Üstünlüyü ondan ibarətdir ki, öz çayınızı bir yerə qoya bilərsiniz. Təbii ki, bağırsaqlarda çox hava varsa, hazır çay qarışıqları da kömək edir.
• Məsələn, şüyüd toxumlarını çeynəmək bağırsaqları da rahatladır.
• Siz həmçinin mədə masajı və isti su şüşəsi ilə istirahət edə bilərsiniz. Saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlər mədə və bağırsaqlarınıza sakitləşdirici təsir göstərir.
• Bir qaşıq şəkərin üzərinə səpilmiş bir neçə damcı nanə yağı götürün. Nanə çayı da bağırsaqları sakitləşdirir.

şişkinliyin qarşısını alır

Meteorizmin qarşısını müxtəlif ev müalicəsi və məsləhətlərlə də almaq olar.

• Meteorizmin səbəbi dözümsüzlük ola bilər, məsələn, gluten və ya laktoza qarşı dözümsüzlük. Ailə həkiminizlə danışın və bu cür məhsullardan çəkinin.
• Hazır məhsullarda çox yaxşı dözmədiyimiz bir çox əlavələr var. Təzə bişirmək və sağlam və balanslı bir pəhriz yediyinizə əmin olmaq daha yaxşıdır.
• Şişkinlik təsiri olan qidalardan çəkinin. Bura istənilən növ kələm, lobya, soğan, pırasa, gavalı və s.
• Bişirərkən bu qidaları daha həzm etmək üçün zirə, şüyüd və ya anis kimi ədviyyatlardan istifadə edə bilərsiniz.
  Zəncəfil istənilən formada (çay və ya təzə kök) şişkinliyin qarşısını alır.
• Yemək yeyərkən yavaş-yavaş çeynəyin və çox hava udmayın. Qazlı içkilər sizi şişirdir, ona görə də yemək zamanı onlardan qaçın.
• Gəzinti şəklində idman yeməkdən sonra həzminizə kömək edəcək.