Qayıtmaq
-+ porsiyalar
5 etibarən 2 votes

Kapari Xardal Vinaigrette ilə Yaşıl Salat

Servislər: 2 xalq

Tərkibi

  • 2 nəfər üçün kahı yarpaqları
  • 2 tbsp Şüşədən kapari + təqribən. 2 çay qaşığı bibər mayesi
  • 2 tbsp Balsamico Bianco alternativ olaraq ağ şərab sirkəsi
  • 1 tbsp Bakirə zeytun yağı
  • 0,5 TSP Şəkər
  • 2 TSP Dijon xardal, alternativ olaraq orta-isti xardal
  • 0,5 Kompüter Kiçik limon
  • Dəyirmandan duz və istiot
  • Təzə doğranmış soğan, yalnız lazım olduqda qurudulur

təlimat

  • Hazırlanmış, dişləmə böyüklüyündə kahı yarpaqlarını bir qaba qoyun, üzərinə təzə sıxılmış limon səpin və qarışdırın. Xidmət qablarına qoyun.
  • Balzam sirkəsini, kapari şirəsini, 1/2 çay qaşığı şəkəri, duzu, istiotu daha yüksək bir qaba qoyun, yaxşı qarışdırın. Sonra yağı və təxminən 2 xörək qaşığı suyu əlavə edib yenidən qarışdırın.
  • Salatanı 2 xidmət boşqabına qoyun.
  • Bir qaşıq və ya krem ​​qabı ilə salatın üzərinə vinaigrette yayın. Kapariləri örtün, soğanı yayın və işiniz bitdi.
  • Məsləhət 5: Qarışdırmaq üçün ucuz, kiçik elektrik süd köpürtücü istifadə edirəm, əla işləyir. (€ 2.95-dən)
  • Beləliklə, qaynana bilən girişlərin yüksək yağ səviyyələrinə inana bilmirəm. 1 xörək qaşığı yağ?

Qidalanma

Xidmət: 100g | Kalori: 241kcal | Karbohidratlar: 5g | Fat: 25g